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孕期妈妈怎样做能让宝宝健康、可爱？
宝宝,胎教,妈妈孕期妈妈怎样做能让宝宝健康、可爱？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孕期妈妈怎样做能让宝宝健康、可爱？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个孕妈妈都希望自己生下聪明可爱、活泼健康的宝宝。乌黑浓密的头发、白皙细腻的皮肤、大而有神的眼睛、聪明伶俐、人见人爱。
孕妈妈怎么做才能让宝宝健康，可爱？
1.每天尽量保持心情愉快
情绪平稳，按时起居，不要熬夜，避免过度劳累。孕妈妈如果总处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦及忧虑的情绪中，这些刺激会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递到胎宝宝的身体内，会对胎宝宝产生不良的影响。如胎宝宝出生后好动、情绪容易激动，爱哭闹、不爱睡觉，消化系统功能不良等。
2.按时产检
按时产检，可以保护孕妇和胎宝宝的健康，每次产检都会更加有效的了解孕妈妈和胎宝宝的健康状况，同时也能对医生的态度、医院的服务和硬件设施等情况有所了解，这些都有助于孕妈妈选择适合的分娩医院和主治医师。
3.合理饮食
胎儿的健康与聪明，虽然和遗传有关，绝对没有营养重要，因此孕妈妈一定要合理进食，饮食要营养全面，避免挑食和偏食。每餐不宜太饱，应少食多餐，少吃刺激性食物。
为了避免准妈妈水肿，或发生妊娠期高血压综合症，饮食宜低盐。
适合孕妈妈吃的食物，如新鲜的蔬菜和水果，豆、蛋、奶、豆制品、鱼肉鸡肉、牛肉、坚果等。
4.胎教
孕四、五个月以后，妈妈子宫内的胎宝宝已经是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感。因此孕妈妈一定要做好胎教。
胎教音乐，如，巴赫、莫扎特以及一些中国民乐，蕴含着和人类生命节律相通的部分，所以很容易被胎宝宝和孕妈妈接受，孕妈妈每天可随意选择时间听这些音乐，可以促进胎宝宝的右脑发育，当胎宝宝出生后，哭闹不安时，给他听熟悉的音乐，具有安抚情绪的作用。
5.适量的运动
适当的运动既可以控制孕妈妈体重，又可以提高身体的抵抗力，改善妊娠中的诸多不适，还有利于顺产分娩。
运动还能帮助大脑释放有益物质，这些物质通过血液进入胎宝宝体内，对胎宝宝的大脑发育极为有利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
孕期妈妈怎样做能让宝宝健康可爱呢？
1、按时产检，随时关注自身及宝宝的发育情况。
2、保持心情愉快，尽量不要有过多的负面情绪波动。
3、饮食方面，营养全面，荤素搭配合理，多吃当季的新鲜水果蔬菜。
4、少吃多餐，控制体重。
5、远离有毒有害物质，避免高强度的辐射。
6、注意休息，作息合理，保证充足的睡眠。
7、身体条件允许，每天适当的运动。
8、做好胎教，包括：音乐胎教、阅读胎教、光照胎教、营养胎教、意念胎教等。
9、不要太过劳累，孕早期尽量避免伸手踮脚，孕晚期不要弯腰抬重物。
10、孕早期多休息，孕晚期做好胎心监测，随时关注宝宝的胎动情况。
11、临产前一个月练习拉玛泽呼吸方法。
12、家人应多多关爱孕妈。
总之，心情愉快，尽量放松，不要给自己太大的压力，宝宝会健康可爱的。
以上是我的回答，希望有所帮助，愿每个宝宝都健康的成长。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
导语：十月怀胎，一朝分娩。如果你希望自己的宝宝健康可爱，请重视对腹中胎儿的教育，比如对胎儿实施定期定时的声音刺激，就能够促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢的发展，让宝宝健康可爱的成长。
听音乐的意义在于，妈妈听到优美动听的音乐，愉悦的心情会传递给胎腹中的胎儿，感到愉快舒心的妈妈，体内的环境处于最佳的状态，胎儿在这种状态下长大，当然会健康可爱。一般来讲，音乐中舒缓、轻柔、欢快的部分适合胎教，而悲壮、激烈、亢奋的部分会影响胎儿的发育。因此，给胎儿听音乐要选择宁静，安宁，优美抒情的音乐。
胎教的三个方法：
一、孕妇唱自己喜欢的唱歌
妈妈轻轻哼唱自己喜欢的歌曲，尤其是轻柔的摇篮曲、民谣和历史悠久的童谣都可以，这些歌曲结合了音乐和语言两种元素的，这样的歌曲，不仅适合胎教的，妈妈自己哼唱出来，心情也会非常愉悦，比单纯地播放音乐效果好得多。
二、家人多和宝宝说话
妈妈或爸爸用动听的语言和宝宝说话，是一种非常好的胎教方式。爸爸可以这样跟胎宝宝说话，早晨起来爸爸轻轻地击掌，唤醒妈妈腹中的胎儿，然后轻轻地和胎宝宝聊几句。你看，胎教就是这么简单，不需要什么复杂的设备，付出你心中的爱就是最好的胎教。
三，欣赏高雅的艺术
除了音乐，准妈妈们还可以看一些优美的视频，展现大自然风光、大师的书法、名家的绘画、具有民族风情的工艺品或者服装表演等等，这些能够陶冶孕妇情操的活动，都可以起到很好的胎教作用。
温馨提示：真实案例表明，准妈妈在孕期学习语言，可以让孩子变得更加健康可爱。妈妈们可以朗读文学名著，或者朗读国内外的诗词。这样不仅能提高自身的修养，更有利于胎儿的成长和发育。
希望我的回答能够对你有所帮助！
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