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小孩子晚上睡前很能吃是什么原因？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 起码喝奶和水700一800毫升。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝晚上睡前很能吃可能有这几个方面的原因

1⃣️下午活动量太大，导致晚上肚子饿的厉害。我不知道宝宝具体多大，行动能力在哪个范围，如果有这方面的原因，宝妈可以适当控制下。

2⃣️白天吃的少，导致晚上饿。比如两餐之间加了零食水果之类的，这类食物有饱腹感，但是并不抗饿。

3⃣️晚餐与午餐间隔时间太长。我身边很多家庭就是这样，中午十一二点吃饭，下午能到七八点再吃晚饭，宝宝肯定会很饿。

无论什么原因，宝宝睡前吃太多，肯定是需要大人干预一下的。吃完很快就睡觉，宝宝也没有多余的时间进行玩耍消耗，对肠胃负担也比较重。宝宝习惯这种饮食方式后不大好改的，就像有的大人习惯晚上加餐吃东西，希望宝妈能及早帮宝宝纠正一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子正在长身体阶段，必须要有充足的睡眠，于是很多妈妈有给孩子吃夜宵的习惯。

这样做无可厚非，但是下面这些食物千万不要在睡前给孩子吃，否则后果很严重！

高糖类食物

各式各样的甜食，比如蛋糕、点心、糖果等，是不少孩子的心头好，几乎没有孩子能拒绝。

吃糖对牙齿不好，平时口腔细菌很多，吃了糖会在牙齿产生一层膜，盖住细菌会更加肆无忌惮地滋生。长此以往，就会产生蛀牙。

吃糖也不易消化，吸收不了的糖类，会转化成脂肪储存在体内，孩子便容易发胖。

钙是长高的重要矿物质，吃糖太多会产生某种物质与钙结合，从而使钙不能正常吸收。而且吃糖会使孩子体内的血糖升高，据研究表明，会导致近视。

油炸类食物

炸鸡、汉堡等油炸类食物，也是孩子比较爱吃的。

但是孩子的消化吸收能力跟成人是有差异的，他们内脏的功能发育不完全，抵抗力要弱很多。

睡前吃油炸食物，需要花费至少2个小时间才能消化，会加重孩子肠、肝、胆等的工作负担，刺激中枢神经，从而影响睡眠质量。

方便面等速食

父母平常在逛超市时会给孩子买方便面、火腿肠、薯片等精加工食品，因为这类食品食用方便，口感也不错。

但是这些食物没有营养，脂肪含量又高，其中含有的食品添加剂就多达300余种。比如方便面，里面含有过量的盐和一定量的防腐剂，孩子常吃对其健康无形中将造成一种威胁。

而且这些速食主要是由碳水化合物构成，远远满足不了孩子每天所需要的营养量。

含咖啡因的食物

巧克力、奶茶等都是现在的孩子最爱吃的零食之一。很多孩子晚上肚子饿了，父母就会给孩子吃几块巧克力，或者泡一杯奶茶。

但这些食物里含有的咖啡因，可以让人精神亢奋，这一过程大概能持续6小时，严重影响孩子的睡眠质量。

全脂牛奶

睡前一个小时喝牛奶是健康专家推荐的健康生活方式之一。因此，很多妈妈会在睡前给孩子喝一杯牛奶，但是喝什么类型的牛奶就有讲究了。

不建议睡前给孩子喝全脂奶，因为睡前喝一杯全脂牛奶，日积月累将在孩子体内存积大量脂肪，久而久之将导致孩子肥胖。

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