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有些人夜不能眠是因为什么？

睡眠,到了,是因为有些人夜不能眠是因为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有些人夜不能眠是因为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些人夜不能眠是因为什么？

有些比较严重的失眠者，在某几天中可能连续出现夜不能眠的情况，这些人往往个性上游缺陷，太小心眼，太在意睡眠，认为失眠给他们带来很大的痛苦和损失，大白天也会想着失眠的事，想着今晚能不能睡着，到了晚上更加焦虑，越焦虑越感觉兴奋，越没有睡意。

这些人太焦虑，认为自己没睡，对身体伤害极大，但是他们忽视了一个问题，就是每天都会有一段时间能静下来，好像是没有睡觉，但是进入了生理睡眠，就是那种似睡非睡的状态，这种生理睡眠能满足人的休息要求，但是他本人不懂，还以为自己从来不睡。

治疗失眠重要的一点就是让失眠者清楚生理睡眠的意义，在通过暗示训练，放松下来，到了床上能静下来，问题就基本能解决。