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年轻人如何对待焦虑、紧张的心情？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

年轻人如何对待焦虑、紧张的心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般性格内向的人，遇到事情处理易产生焦虑紧张情绪，如何处理建议如下：

1.首先要建立自信心，年轻可以多参与学习培训，提升自己的能力，让自己处理事情变得简单，应对自如。就不会紧张焦虑了。

2.就是缓解压力，一个人如果承受着较大工作、生活压力，当遇到事情需要选择处理时易产生焦虑紧张情绪。解决办法，a.处理前多与朋友家人沟通交谈，听听其他人意见建议，冷静分析过程，和预判各种可能出现的结果，做到胸有成竹，坦然面对。b.多读书参加户外运动，让自己暂时脱离事情本身。c.心态调整，要保持乐视心态，经常给自己讲“天空飘来五个字，那都不叫事”。

3.修身养性，年轻人社会经验不足，思想不成熟。易激情和冲动做事，有时间可以看一些文学书籍，参与练字、钓鱼、下围棋等活动。

4.生轻人要有勇气和精气神。不要害怕困难和失败，迎难而上，要有大不了重头再来的勇气。

回答于 2019-09-11 08:43:50

将自身要求降低一点，不要一味的追求高消费的生活，要有合理心和对亲人与朋友有认同感。用有限的金钱合理归化有义意的旅行也是可以降低一点焦虑[偷笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在那么多业娱乐什么的可以减压呗！，比如西瓜视频，K歌什么的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

要保持良好的心态，处事冷静执着，认真考虑问题的所在，有问题一定有办法解决。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑与紧张源于没有安全感。而安全感又来自于充实的生活。所以要想克服焦虑紧张就必须先充实自己的生活。如果目前找不到目标，那就从读书，练字、健身开始，等过一段时间就会发现这些情绪都会好转。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的年轻人很多都有这种焦虑的情况，在这样发展下去将是一个社会问题，纵观整个社会氛围，大多数的人都在谈钱谈收入。家境好的年轻人炫富炫有钱，给很多家境不好的年轻人带来很大的压力，又加上拜金女的增多？？？

还有就是家庭给年轻人制造的压力，同样也像“洪水猛兽”，因为现在社会上炫富、炫官、炫工作、炫有钱、炫收入、炫孩子怎么怎么厉害的家长很普遍很普遍。环境变了，风气变了，无形中给年轻人造成了压力，使得年轻人极度的焦虑，这是一个很直观的问题，是一个很现实的问题，也是一个社会问题。

迫于这种无奈的压力，现在的年轻人不是不努力，是努力了非常非常的努力了，可是生活中这样的氛围这样的风气，压的还是抬不起头，好多好多年轻人，为什么不结婚？为什么不找女朋友？他（她）们怕、非常非常的怕，怕自己都养活不了自己，怕买不起房子，怕养不起女人，怕以后怎样养父母，怕自己怎样养终生怕怕怕……

当然也有很多很多想的很开的年轻人，顺其自然，车到山前必有路，我行我素傻傻的活着，不想太多事。这倒是一种活法，其实呢，与其说这种活法是傻傻的，我感觉他倒是很健康的、很现实的、很聪明、很睿智的一种生活方式。

压力除了生活中和周围环境给的以外，其实大多都是自己给自己的，把自己一个人没事时的乱想，换成多看书，多研究自己自身的长处，把他激发出来，比如:唱歌方面、才艺方面、技术方面、创新创意方面等等等。把胡思乱想换成动力去开发自己，走出去多接触一些正能量的人和朋友，遇到喜欢炫的人离他们远点，“他们就是现代社会的痞子”，多交接正能量的朋友，要多想开心愉快事，要学会比上不足比下有余，好好做好自己就行了，做到无愧于社会、无愧于父母、无愧于自己、无愧于来这世上走一趟就行，做事多努力，遇事多和正能量的人沟通，把胡思乱想用到钻一研究积极工作中去，这么做什么压力，什么焦虑通通远去，朋友们您说呢？

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