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如果在晚上一直睡不着，你会做些什么事？
睡不着,头条,晚上如果在晚上一直睡不着，你会做些什么事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
练习功夫与看（今日头条）了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜醒来我会玩手机，看看我爱的人有没有跟我发信息，我会去关注他的一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是我的话，睡不着原因很可能是入睡过程中被噪音或是什么打断，然后就很难入睡
如果睡不着的话，第一，不要长时间看手机，试图通过看手机看到累来让自己睡着，黑暗里伤眼睛不说，越看越精神倒是真的
第二，保持安静，不要想太多事情，过度活跃的大脑有时候也会影响睡眠质量什么的
微博或是一些app里会有那种催眠的gif，如果有用的话可以看一看，记得屏幕亮度低一点，不然强光一刺激，怎么也睡不着了。
然后就是听点平缓的东西，歌也好，听书也好，内心静下来自然而然就慢慢睡着了
当然如果说是经常性的失眠...我也没辙了...去看看医生，说不定开一些安神的药能有点帮助?
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会把我以知的和未知的一切进行抽象和形象对比
用逻辑思维来证实一切，才是最可信的一切！
回答于 2019-09-11 08:43:50
会看哈手机，听哈音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢！过去多是看书，现在或是浏览手机或是看书。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着的时候刷头条听歌！听相声
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请！
我前两天回答过类似的问题。
如果不是工作的需要，晚上尽量不要熬夜。
管住自己，远离游戏，远离手机。
养成良好的生活方式。
对自己的健康状况负责。
我们人体都有自己的生物钟。
晚上熬夜，已经打乱了生物钟。
晚上的睡眠是我们，肝脏修复的最佳时期。
肝脏修复运行的好。
就不容易失眠。
有助于缓解我们的生活压力。
如果长期熬夜，影响人体生物钟的规律。
对健康不利。
容易引起高血压，糖尿病慢性病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看手机里的今日头条
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请，你晚上睡不着觉的时候，想干点什么事情？
你什么事情也不能干，还是洗洗早点睡吧！如果睡不着，你可以数数，从1~100返复数，而且速度不能慢，累了，在从100倒数到1，也是返复数，速度不能慢，数一会就有了睡意的感觉。这种方法，可专治疗睡不着觉的偏方，一般人我是不会把它泄露出去的。为了表达和感谢你对我的邀请来回答你的提问，我才把这个偏方传述于你。
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