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觉得自己脑子有病是什么心态？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

觉得自己脑子有病是什么心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请:

一个人老是感觉自己脑子有病，是说明脑袋毛病就是思维混乱，没有理智，想多了事情，缺乏意志，没有稳定的心理状态，没有良好的情绪，没有成熟的个性，幼稚，任性，严格说来，在这个世界上，每个人的脑子里都有毛病。






回答于 2019-09-11 08:43:50

总是说着言不由衷话语！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.很多是由于压力大导致

2.也有疑病神经症，但是必须先排除躯体疾病





回答于 2019-09-11 08:43:50

首先百分百的明确的告诉你，这种情况没有问题，觉得自己脑子有病，在一百个人里面可能有80%都出现过这种情况，基本源于这三种状态：

1. 自我否定

近期你可能遭遇了失败，对自己的能力产生了怀疑，有点悲观厌世的情绪，通常有时候会觉得这个事情做的，这也不对，那也不对，有点开始怀疑自己的行为能力。间歇性的产生自我怀疑的习惯，这只是你的负面能量在做怪，其实没毛病。

2. 压力过大

可能近期经历了很大的变故，突如其来的天灾人祸，或者无法控制的情感变故，导致自身的压力过大，从而容易形成抑郁情绪。

这种情绪使自己会有消极的思维，认为自己脑子有问题，这只是你的自我认知暂时被麻痹，其实没毛病

3. 强迫思维

脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感，我们完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫！

很多时候这种思维出现只要不管不顾，去做自己该做的事情，这个观念就会淡化下来从而消失，越想控制越控制不住，只要学会控制不如放手，它就会远离，其实真没毛病

如何改善这种心态：

首先我们要允许这种心态的发生，不要去排斥这一个想法，告诉自己有了这种想法很正常，只是提醒我们该调整了，没什么大不了的。

调整方法如下：

一.适量运动

经常参加体育锻炼，增强自己的体质，改善自己的情绪环境，可以有意识培养自己的积极情绪，有了好的情绪，自然更容易开展工作，更好的去投入生活。

当你大汗淋漓的跑在街头，一切烦心事，自然会消失的脑海之中。

二.专注当下，顺其自然

培养自己的专注力，让自己有更多心流体验，关于心流，可以去网上查一下这个概念，这里就不多说了。

学会活在当下，不要被自己的想法给禁锢，当这种想法出现的时候，学会接纳它，不用管它，去做自己该做的事情就好。专注于当下的每一个时刻，学会去体验它，明白很多想法只是一时的思考而已，避免掉入情绪的漩涡。

三.增强自信

多读书多学习，可以在工作中培养自己的自信，通过建立正确的目标机制，然后努力达成去寻找自己的成就感。如果暂时找不到，可以在兴趣爱好中寻找。

当你完成一个目标，完成一个艰巨的任务，完成一个巨大成就的时候，这种自信的力量就会油然而生，就不容易产生自我怀疑的情绪了。

认识到自己这样的一个心态，不是一个坏事情，好好利用它，会让你变得更好。

万事万物都有个过程，只要我们积极的去培养自己向上的力量，就会远离负面情绪，战胜自我超越自我，最终迎来一个更好的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑子有病的人，还能知道自己脑子有病，说明你没病或者只是有病初期

真正脑子有病的人，绝对不会说自己脑子有病。

他不论干什么事情，先给自己找一个理由或者借口，他能说服自己，让自己坚信这些理由借口是对的，往往这些理由或借口都很垃圾。做出来的事当然就有很多人反对，他会认为反对的人脑子都有病，他做的事情没有毛病。这种人生活中太多了，稍微心智不坚的人就会被这种人带偏

这种人你生活有没有遇到过？

回答于 2019-09-11 08:43:50

是压力太大了，需要缓解一下。可以安排休息，看看电影或者运动一下

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