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如何避免“成功焦虑”？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何避免“成功焦虑”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很巧，前段时间看武志红老师的心理学书籍，的确提到有的人不敢成功，对于即将到来的成功会感到焦虑，甚至会想办法逃避。成功本来是人人都期待的事情，却为什么会让有些人害怕成功，并因为成功而感到焦虑呢？

这就要从心理学的角度来说。

武老师的书里面，那个不敢成功的人，是由于在自己念大学时，亲哥哥出了车祸，而她认为从小到大，父母都把更多的爱给了她，她抢走了属于哥哥的爱，并且造成了哥哥的车祸，于是潜意识里面，她用不成功来惩罚自己。她拒绝成功，因为觉得自己不配成功。

还有更多的人，在自己的成长过程中，做得好的事情没有得到充分的肯定，做得不好的事情，却能够得到许多的责备和惩罚，因此形成一种负强化。也就是说，这样的人明明有能力成功，但他会把更多的精力用到避免失败上，也很难获得真正的成功。

解决这个问题的关键，在于客观看待自己，对于认为自己不配成功的人，要分析自己是否有那个能力成功，如果是自己实实在在的能力，那成功就是名副其实，没什么好争辩，大大方方接受；如果曾经没有得到太多喝彩，就要调节自己的心态，重新定义成功的意义，不是给别人评判，而是给自己的礼物。

好景不常在，成功不易得。

能够通过自己的能力，达到成功的彼岸，是一件十分美好的事情，请坦然接受。如果拼尽全力，依然无法获得成功，那可以告诉自己，已经问心无愧，可以心安理得了。

总之，心安是焦虑的大敌，遇到事情时，多问问自己的心，如果问心无愧，就努力去成功吧！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

勤以修身，俭以养德。

天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

财布施得财富，法布施得智慧，无为布施得健康。（注 ： 布施为舍）

回答于 2019-09-11 08:43:50

春秋时期，齐国君主齐景公非常倚重辅臣晏婴。一次，齐景公在外游玩时，听说晏婴病重，危在旦夕。于是，立刻下令驾车急速返回。心急如焚的齐景公，先是夺过车夫手里的缰绳亲自驾车，继而又嫌马车跑得太慢，干脆跳下车徒步奔跑前进。结果只能是欲速不达，越急越慢。　　这则故事虽然简单，但寓意十分深刻。当下，不少人在干事创业时常有齐景公式的焦虑急躁。打开微博微信，登陆各类论坛，可以发现急躁焦虑、急于求成等情绪在网络空间随处可见。　　现实生活中，不少人的话题也喜欢集中在诸如张三年纪轻轻就被提拔担任了某个职务，李四炒股票一年挣了几百万等等上面。谈起这些，羡慕中夹杂着焦虑。　　这些人似乎总是迫不及待地想要实现目标，有的甚至还没“启程”就想要到达终点。　　应该承认，人们朝着既定目标前进，不断追求人生事业上的成功，既是人生价值的体现、自我实现的需要，从某种意义上来说，也是社会发展、文明进步的动力源泉。这本无可厚非。　　然而，如果将成功的定义片面化、功利化，过度去追求眼前的利益、成功的速度，就会让非分的欲望扰乱心绪，让“成功焦虑”弥漫心房，轻则导致情绪消极、精神萎靡，重则可能为急于实现目标剑走偏锋、行差踏错，最终造成不可挽回的后果。　　如何才能避免陷入“成功焦虑”？　　首先应该正确看待和理解什么是成功。从某种意义上说，成功其实是一种心态。成为科学家、作家、银行家等，自然可以理解为是一种成功。但把菜烧得美味诱人，能使客人大快朵颐、赢得顾客盈门；或者几十年安全驾驶没有发生过事故；或者手执教鞭，坚守三尺讲台、收获桃李满天下的快乐……这些，何尝不是一种成功。　　应该说，成功有大有小、有快有慢，人生的轨道千条万条，成功的类型也就千种万种。一个人最终能成就多大的事业，除了个人主观努力之外，还受自身禀赋、周边环境、人生际遇等诸多客观因素影响。　　只有正确看待，始终拥有一颗平常心，才能不被纷繁芜杂的世象蒙蔽双眼，做到不役于物、不惑于心、不乱于情、不穷于理，方可实现内心的平静与安宁，到达自己理想的彼岸。　　当然，我们提倡正确看待成功，并不是要为慵懒无为找借口。恰恰相反，任何一种成功的取得，都需要在采用正确方法的基础上，付出许多心血和汗水。　　齐景公式的焦虑急躁、方寸大乱是实现目标、通往成功道路上的“拦路虎”，甘于沉沦、消极等待同样是实现成功的“绊脚石”。　　哲人说：“我们首先要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边清晰的事情。”成功靠的是日积月累、聚沙成塔，需要有用手指按压木板、缓缓用力而能穿透的韧劲。　　大器晚成的晚清名臣左宗棠，青年时举业不兴、屡试不第。但是，在长时间的乡居耕读中，他没有自暴自弃，而是博览经史子集、兵书战策、农桑地理等书籍，打下扎实的知识功底，为日后脱颖而出奠定了基础。　　“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑士。”新年伊始，不少人在思考着新的一年应该做些什么，定下了一个又一个新的目标。诚然，在通往下一个目标的道路上，我们永远是赶路者。　　但是，人生更是一场马拉松，比加速向前更重要的是耐住性子、稳住初心，不在盲目跟风攀比中自寻烦恼，不在别人成功的阴影下顾影自怜，不在消极等待中自怨自艾，准确认识自己、正确看待成功，在不忘初心中砥砺奋进，在不急不躁中提升自我，才能踩准自己的人生节拍，始终奔跑在正确的跑道上。　　如此，才能在消除“成功焦虑”中遇见一个更好的自己，迎来一个更加开阔的人生。

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