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高血糖的人晚上少吃点饭，然后吃半个苹果可以吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高血糖的人晚上少吃点饭，然后吃半个苹果可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养师小糖为您解答。高血糖的人晚上可以少吃点饭，然后再吃半个苹果，但这半个苹果最好不要饭后立刻吃，间隔半个小时以上为好。毕竟苹果的含糖量不算低，在14％左右，有些品种如红富士的含糖量会更高一些。跟苹果含糖量类似的还有梨子、桃子、柑橘等。你要想饭后立刻吃点水果，那就只能吃柚子、番茄、黄瓜这种含糖量特别低的。





另外要注意，如果晚饭吃的比较少，要注意测下睡前的血糖，如果低于5.6就适量吃点再睡。如果夜间发生低血糖，是会噩梦连连，严重影响睡眠质量的，而睡眠质量差又会促使血糖失控。如果在睡眠中发生低血糖，不知不觉昏死过去，那也是非常危险的。所以睡前血糖偏低要加餐，可以吃一片全麦面包、半根玉米、半个苹果、两三片饼干、两三个饺子、一小杯酸奶等，睡前加餐也要控制好量，吃太多了会造成第二天空腹血糖高。

希望小糖的回答对大家有所帮助，记得点赞哦，有问题请评论询问！小糖会看大家的评论，并会耐心为大家解答的～

回答于 2019-09-11 08:43:50

二型糖尿病要少吃“食物”，不是少吃主食糖类。坚决反对为了治疗糖尿病而降血糖，为了降血糖而少吃主食糖类。

一，二型糖尿病的大众认识，至今非常荒唐！

这些荒唐表现是——

1，认为糖尿病的危害来自血液循环中的血糖。认定血糖有毒有害。说血管泡在高血糖里被侵蚀坏了。

2，认定治疗糖尿病就是降血糖，采取各种方法把血糖降到标准值就好。

3，认定为了降血糖，要少吃甚至不吃“升糖指数高”的食物如主食糖类。

以上全是错的！

二，有关二型糖尿病的正确理解

1，血糖无毒无害，它是我们机体须臾不可或缺的最重要营养之一。

我们的血管从胎儿时期就必须浸泡在血糖中，这个血糖忽高忽低，接受机体调控。血糖从来不会把血管泡坏！

2，二型糖尿病的危害就是各种并发症。

这个并发症来自机体遭遇的应激刺激伤害，自由基爆发对眼睛、血管、神经等损伤。伤害者不是血糖。

3，二型糖尿病最易发的并发症是低血糖反应。

低血糖反应一方面来自机体对血糖需求升高，一方面来自错误的降血糖治疗！

为了治疗糖尿病二降血糖是错误的。降血糖的结果导致机体认定血糖不足，启动糖异生机制升高血糖。

酮症酸中毒就是血糖相对不足的结果。

4，只有一个情况的危害来自血糖升高：糖尿病高渗。这是由于轻度二型糖尿病患者突然遭遇氧化应激刺激，血糖急骤升高，导致高渗状态下细胞脱水。

这个时候是需要紧急降血糖的。

5，治疗糖尿病的关键是阻断清除机体遭遇的氧化应激刺激伤害。

只要解决了这个，机体没有了应激刺激，血糖就会平稳不变，并发症就会不再进展，这时即使血糖水平高，也没有任何问题。人可以安享长寿。

6，二型糖尿病患者吃饭仅仅需要注意不要暴饮暴食，以免带来摄食应激反应。除此之外，可以按照平时习惯吃任何食物。

升糖指数本身是一个垃圾概念，是共同土壤学说提出之前，一个不懂糖尿病的加拿大医生提出的。是血糖有害认识下的错误思考。

7，回到本题，二型糖尿病患者晚上少吃饭，吃水果，没有任何问题。

8，呼吁大家再不要拿血糖当敌人！再不要治疗二型糖尿病动辄降血糖。

这会害了自己，促使糖尿病进展。

回答如上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一两米做的饭，半个苹果

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃少量的柚子会好点

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，尽量少吃水果，甜食

回答于 2019-09-11 08:43:50

苹果也是含有糖分的，建议吃含糖量少的水果。

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