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深夜躺在床上睡不着，就是失眠吗？哪些原因会导致失眠症状的出现？

睡不着,你的,一遍深夜躺在床上睡不着，就是失眠吗？哪些原因会导致失眠症状的出现？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

深夜躺在床上睡不着，就是失眠吗？哪些原因会导致失眠症状的出现？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，深夜睡不着是失眠，失眠有多种原因，例如:生活压力大，遇到事情爱钻牛角尖，有一点小的事情寻思没完，最好的方法就是去锻炼身体，例如:爬山，或者走步，每天走一万步左右，你心情好了自然就能入睡了，或者逛街，跳广场舞，逛商场了都可以，你心情好，一切都好！




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

深夜睡不着，那是你心不静。 脑子想着太多东西从而影响你的睡觉。

人啊！睡觉前不要想太多，把心静下来深呼吸，也不要一直想着我要睡觉，自然一点慢慢的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的生命活动都离不开气血，包括睡眠也是生命活动的一种形式。失眠西医解释是神经兴奋，中医解释是血不养心，阳不入阴，或者说阳无阴藏。为什么会神经兴奋，一种情况是精神刺激，一种情况是神经抑制因素缺少。精神刺激是短时间的，也许可以自我修复。缺失的东西就得补回来了。这样子看中西医并不矛盾。西医药能够起到补益作用的药物几乎没有。而中医药却是应有尽有。如果是精神刺激中医药安神剂也是多的去了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，睡不着大部分原因是心里有事，压力大，这个占很大部分，要不就是白天睡多了，晚上能睡着才怪！

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠并不是这样进行定义的，偶尔一两次睡不着，这个主要是由于，你在睡前进行剧烈运动；或思想增加负担；或者饮食过度；个人建议，睡前一定要放松心态，心无杂念，条件允许可以进行泡脚，深呼吸，听吸轻音乐等，让自己整个人完全放松后，这样自然就休息了，同时建议在11点之前进入睡眠状态，这样有利于人体机能排毒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上班工作压力太大，想太多事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

病情加重后是会导致 脑鸣耳鸣可以吃中药来调理的

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情压抑，想事情想的多等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

失眠真是深有体会。如果白天累点，中午别睡，晚上还可以顺利入睡。否则

辗转发侧，脑海就和过山车一样，白天发生的事过一遍。然后开心的过一遍，不好的后悔的过一遍，还想着怎么怎么的来一遍。没有一丝入睡的意愿，反复提醒自己，别想了，不由得。

深刻的明白，晚睡的危害，可是一个人的思维真不是说可以人为控制的。吃助眠的药物会有依赖性和耐药性，还有不好的后果。所以。尽量让自己疲劳些，慢慢纠正！

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