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容易害羞该怎么办？
的人,害羞,自己的容易害羞该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
◎克服性格中的消极因素，克服害羞
害羞的人只要通过一定的锻炼就会变得自信，变得内心强大起来，所以说害羞没什么可怕的，只要能够在工作中尽量去克服性格中的消极因素，克服害羞，拥有正常的职场心理，那么自信油然而生。
害羞的人就是不善于表达，不善于表现自己，总是隐藏自己，所以想要在职场中表现自己，那就要克服自己的害羞心理，让自己变得积极乐观，自信，还要让自己变得善于交际。因此提高职场得人际关系，也是克服害羞得一个方法。
提高职场上的人际关系，让你不在害羞
○懂得为别人着想
其实把办公室当作自己的家，那么办公室内所有人就要当作是自己的家人，只要我们在工作期间用一颗真诚的心去对待他们，不论遇到什么事情，不要只顾着自己开心，也要考虑同事的心情。遇到伤心的事情或者工作上的难事，也不要一个闷在心里，要多和同事们沟通交流，不懂的要多问，不要害羞。
○与同事交谈的时候，要善于倾听
善于倾听是一个很好的习惯，和同事在交谈的时候不管他说的是工作问题还是生活问题，不管是你需要的还是不需要的了解的，都要倾听，这样更容易获得别人的尊重，你对他人真诚，他人对你也真诚。但是在倾听过后有不懂的工作问题，还是要主动问的，千万不要因为害羞而不问，这样不利于你工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勇敢的迈出第一步 总会有不一样的惊喜
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看下羞怯心理的产生的原因：
首先是青春期生理变化引起的感应性反应。人在青春期生理、心理发育最旺盛、激素分泌较多，这是一个生理学上的问题，外界刺激时就会突然打破体内的平衡而变得紧张，表现为冒汗、脸红、心慌等感应性反应，是比较正常的现象。
然后就是自卑心理的影响。具有羞怯心理的人羞于与他人交往，特别是不敢和陌生人、刚认识的人交往，是因为对自己的信心不足，害怕出错所导致的。另外成长中的环境影响也至关重要。如果一个人在童年、少年期交往中曾经受到过他人的训斥、嘲笑或戏弄，心里往往就会形成严重的阴影，以后进入类似环境或新环境就会出现胆怯，这是比较特殊的情况。
美国著名心理学家班杜拉指出：羞怯起因于许多事情，但克服羞怯的方法却只有一个，那就是将羞怯表现在行为中。那么具体应该怎样做呢?
你可以试着主动把你的不安告诉别人。诉说是人类的一种心理释放，能让你心理上舒服一些，而且往往还能获得他人的劝慰和帮助，你的信心和勇气将会随之大增。或者可以做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二三次体操，就可以帮助你消除心神不定的感觉。
与别人相处的时候，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西。比如一本书、一块纸巾等，当你手里握着这些东西，对于害羞的人来说，往往会感到舒服而且有安全感，羞怯感也就不那么严重了。
学会毫无畏惧地专心看着别人，这是非常容易的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但是，你必须要学，如果你总是回避别人的视线，总是不看人，而只是盯着一件家具或远处的墙角，难道不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?有什么不能在一起说的?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?难道你是害怕他吗?问清楚这些问题，也许你的问题也就迎刃而解了，你还可以在平时多读些课外书籍、报纸杂志，开阔自己的视野，丰富自己的阅历。
这样在经过一段时间后，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。因为你整个人已经变了，更加有能力，更加有气质。
除了大方向以外，还有一些小细节可以注意，在平时参加社会活动时，你应该尽量坐在社交场合的中心位置，有意地把自己暴露在公众面前。害羞的人参加社交活动总喜欢坐在角落里，这样做是因为他们不想别人注意他，想自己躲起来。诚然，这样做确实不容易引起别人的注意，也不会被人发现，但你也就同时失去了别人认识你的机会，于是就只会造成一种结果，那就是少了许多给他人一些注意你和接触你的机会。
在和别人说话的时候，声音可以适当地大些。说话声音大并且有条理、有见地，往往会让你吸引到人们更多的注意力。而那些害羞的人则不一样，他们在社交场合中讲话总是模糊不清，并且还把声音压得很低。这样提高他的声调不仅可以使更多的人听到他说的内容，还会使人觉得自己有一种自我实现感，进而会增强继续讲下去的信心和勇气。还有，在别人和你讲话的时候，你的眼睛最好看着对方。这是对人的礼貌，但是害羞的人常常忘了这种起码的礼貌。
当然了，初次开始练习，你要注意，不要眼睛瞪着人家看，那会让人感到非常不适，但与此同时，你应该要让对方明白你是在专心听他讲话，而不是在想别的事情。当你看着对方的时候也会使你相信，他重视你的反应。
另外在和别人讲话时，当别人没有正面回答你的话，那么你就再说一遍。害羞的人总是喜欢给自己找理由，认为别人对自己的话可能没兴趣，所以害羞的人要想办法向大家证实自己的存在时，当别人因为未知原因没有回答你的话，你可以不厌其烦地再说一遍。这样你早晚会得到答复的。
然后在你向别人说话的过程中，即使别人从中间插嘴，你也要记得把话说完。确实，人们在说话的时候，常常会遇到别人插嘴的情况，从而话题被打断，甚至最后把话题遗忘，这是一种常见的情况，你完全没有必要为此感到害羞，要知道在大部分情况下，别人之所以插嘴是表示他们对你说的话感兴趣，是在鼓励你把话题继续说下去。所以，不要以话题被打断为由就此不讲，这样只会妨碍你的思想或感情表达，妨碍你的发挥。
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