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容易害羞该怎么办？
的人,害羞,自己的容易害羞该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 严重影响了社交，大家会有这个问题吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这次出丑了，下次出丑的机会就少了了
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人生性害羞，并在走入社会之后为此烦恼，因为他们觉得这影响了自己的社交。
关于容易害羞，我有两个方面的想法来和你分享——
别把害羞当成缺点
因为害羞会影响社交，所以很多人觉得这是个缺点。可实际上，它并不像你想象的那样一无是处。
也许你不知道，人们在交往中对两种人很难产生敌意：
第1种是完全开放、热情的人，
第2种是害羞的人，
因为害羞的人不会让人产生威胁感，而是让人感到很放心，甚至有时会觉得他们很可爱。此外，很多人都表示害羞的人常常是非常好的倾听者。
因此，害羞在人际交往中也是有它天然的优势的。
所以，不要再急于摆脱害羞、否定害羞，它其实也是人际交往中的一个“亲和剂”呢。
可话虽这么说，有些人却因为太过害羞，不敢表达自己，无论是遇到惹怒自己的人，还是碰上自己喜欢的人，这也实在是让人着急。
所以在与人沟通上，如果想改变这种状况，也是有方法的——
如何不让害羞妨碍自己的自由表达
这里给你介绍两种方法：
第一，空椅子练习
找两把椅子，一把自己坐，另一把放到你的对面。
第一步：想像那个你想要和他沟通的人就坐在那里，然后向他表达你想表达的任何情绪，比如愤怒、不满或者喜爱、想念；
第二步：现在请你自己坐到对面那把空椅子上，假设自己就是那个人，然后对于你刚才的表达，做出回应。
这个练习好像独角戏哟。不过，它已经被广泛地应用在心理治疗的领域，是很有效的，你不妨一试。
第二，微笑练习
这个练习比第一个还简单：
第一步：面对镜子，全身放松，双手叉腰，对镜中的自己微笑一分钟
第二步：休息一分钟
两步为一组，共练习3组。
如果在还没有实践的情况下，就觉得这两个练习很傻，那请注意了：
你这是在给自己设限。
请设想一下，一个人连面对自己做练习的勇气都没有，又怎么能打破害羞对自己的影响呢？
冲破害羞的秘诀就是要不断练习，可能练习本身也会让你害羞，这很正常，但越是这样，就越要多做这种模拟练习。
这样，才会在正常社交的过程中，逐渐减少害羞对你的影响。
行动前别判断，开始练习吧~
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉是人的一种自我保护，怕失去什么，有不清楚是什么，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多与人沟通交流，慢慢就会好了。可以先试着网上聊聊也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多接触人，和参加些活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
害羞和腼腆是很多职场人都存在的问题，也是难以摆脱的问题，他们特别害怕表现，常常隐藏在人后，害怕被人发现。
这样的人很难被上司或者老板发现，对前途是有影响的。
那么害羞体质，如何在职场上表现自己呢？
想改变，就一定要努力让自己克服消极的因素，克服自卑的心理，树立积极向上的生活态度，长时间坚持下来，害羞的心理就会得到改善。
做到以下几点，让你勇于表现
◎克服自卑，跟害羞拜拜
给自己树立自信，不要只看自己的缺点，更不要被自己的缺点影响到自己的情绪。比如身体上有缺陷不应影响才能，不懂得吃东西也不意味着就不懂得社交，每一个人都有自己的优点，不要只看自己的不足，拿自己的不足跟别人的优点做比较，更不要因为自己的一点缺点就全盘的否定自己，不自信的人一般才会害羞自卑。多看自己的优点，给自己找回自信，跟害羞拜拜。
◎树立积极向上的生活态度摆脱害羞体质
不管是生活还是工作都要有积极乐观的态度，绝对不能太消极，更不要害羞。如果上级问到一些关于工作方面的问题，一定不要害怕，不要害羞，实话实说，认真对待工作，完成自己的工作，只要做的好，他们挑不出毛病，就不会有事，那你就更不用害羞和害怕了。
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