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一个失落感很强的人，应该怎样调节自己的情绪？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一个失落感很强的人，应该怎样调节自己的情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

与其说失落感还不如说不够自信。其实根本问题是我们首先自身没有足够的认识。

首先在知识积累，文化素养，社会人情世故，三观等方面都没有足够的储备。

其次，对外部事物、环境没有真实的认识，看不到真正的实相，不能对期望值做准确的定位。

因为世事瞬息万变，而我们却以有限的知识和不变的思维模式来面对无常，想象一下外部的因素怎么会随我们的意志转移呢。

所以无论是得失成败，都是我们生命旅途中必须要面对的，如果这种负面的情绪长期以往下去，会让人意志消沉，有如生命之中不见阳光。

不妨多出去走走，学会赞叹别人，欣赏他人的长处，微笑会增强自信。

如果你能有信仰那就最好了，那样会让你的内心更加宁静，才能体会到不生不灭、不垢不净、不增不减的真实相。

希望能帮到你，祝福你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢先生邀请！先生的问题非常非常简单！先生自己提出的问题，其实自己又回答了自己的问题，自己失落感很强，自己都知道有这个毛病，就能够克服，努力增加心灵的骨架，刻苦学习知识，努力工作被他人认可；失落感很强是好事，造成失落感的原因就是对自己不满意，想要让自己满意要比让别人满意更容易对不？加油！相信你能够做到。谢谢！祝健康快乐！




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀

有句话不是叫期望越大，失望就越大吗，不要报太大的期望，不要把希望值托付给一个人

回答于 2019-09-11 08:43:50

呆在家吃听歌 玩游戏逛淘宝 在外面吃零食看电影旅游逛街

回答于 2019-09-11 08:43:50

失落感很强的人， 应该是缺乏自信和心理温暖，有的时候过于在乎别人的评价，别人的眼光，总是揣测别人是什么意思， 害怕自己别贴上不合群的标签，怕自己被孤立。要对自己无条件自信，增强自信心，可以从假装不在乎，假装自信开始，那么时间长了， 有些事情， 你就真的不在乎了，看一些书， 给自己充充电， 当你优秀的时候，无形中， 你也无暇顾及旁人的眼光，而且你也会吸引志同道合的朋友。

回答于 2019-09-11 08:43:50

爬山，跳舞，运动，和朋友亲近的人谈心聊天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一在短时间内看大量励志的书籍和故事，让心境宽广起来，第二离开身边喜欢贬低别人的人，多和能鼓励你的人在一起，让信心建立起来，第三接触稳住成熟人事，沟通找到目标努力去做，慢慢你会发现，你其实很强大

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体，听听音乐，或出去旅游都可以调解自己的心情。

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