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肝脏需要休息吗？为什么有人熬夜后会面黄目赤？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肝脏需要休息吗？为什么有人熬夜后会面黄目赤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们的身心的健康都会受到影响

如果想避免熬夜，就得弄清楚，我们为什么会熬夜

因为，人在晚上的时候，血清素会消耗差不多

血清素的减少会直接削弱我们的意志力

会变得特别容易及时行乐

有什么能刺激我们多巴胺的分泌，我们就会去做什么

比如，看电视、刷头条、抖音，玩游戏……

这些都是可以刺激我们多巴胺分泌的事物，而且容易上瘾

如果想避免熬夜，就要保证需要补充自己身体的血清素，而运动是增加人体血清素最直接的方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜伤肝伤肾，肝脏在夜里11点就要休息，肝脏是人体最大的解毒器官，同时，还肩负着造血功能，有血动归于心，血静归于肝之说，肝主目，熬夜首会显现在上，从五行上讲，肝克脾，脾属土，肝功能下降，直接会影响到脾，土黄色，所以熬夜就会眼红面黄。

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜是对肝直接的伤害，因为肝的功能是排毒和过滤有害细菌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏需要充足的休息。人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏的分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就会大大减轻。卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养供给，因此睡眠能够使肝脏的受损细胞得以修复。

在晚上11点到凌晨3点，是肝细胞修护排毒的最好时间。所以应该在晚上11点之前就寝，保证在12点之前睡着，就会使肝脏得到较好的养护。

如果没有充足的睡眠，肝脏就会进入亚健康状态。肝脏病变容易使人的情绪发生改变 ，让人变得抑郁、易怒。人的体力等不到恢复，思考能力也会减弱。睡眠不足还会严重影响人体的免疫力，每晚睡眠不足5小时者，他的免疫力要下降40%。有人为一些乙肝病毒携带者做过相关方面的调查，当这些人晚上没有充足睡眠时，他们的免疫细胞活动能力减少了65%；而具有充足睡眠的人群免疫细胞的功能则完全恢复。

如有不明问题，可微信搜索“柑橘客”关注后咨询健康管理师。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发，下面我们就来看一下中医在养肝护肝方面有什么独到的方法吧。

中医养生，教你日常如何养肝护肝

中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。

肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。

需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈变成慢性肝炎。

肝不好的症状

1、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。

怎样才能养好肝？

1、吃对才能养肝——盘点养肝黄金食物

吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调。枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解，尽量在生活中少吃。

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