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女性喝胶原蛋白会有什么效果？

胶原蛋白,皮肤,弹性女性喝胶原蛋白会有什么效果？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 会有效果吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、皮肤保湿
　　因为胶原蛋白里面的氨基酸结构很特殊，服用之后是可以锁住水分的，只要你身体里面的胶原蛋白足够多，你的皮肤就会呈现细腻和湿润的状态，还会很有弹性。
　　2、祛斑
　　皮肤长斑是很多女人的天敌，并且大家也都知道斑是很难靠护肤品去掉的，但是胶原蛋白却有祛斑的功效。因为补充胶原蛋白可以让皮肤更有弹性，同时还能让皮肤的新陈代谢加快，减缓黑色素的形成，从而达到祛斑的效果。

3、抗皱
　　随着年龄的增长，很多人的皮肤会出现皱纹，这个时候如果你吃胶原蛋白，它可以让你的皮肤撑起来，增加皮肤的弹性，从而使皮肤紧致，皱纹自然就会减少。
　　4、丰胸
　　这个功能可能很多人都没有想到。因为乳房缔结组织里面有一个重要的组成部分就是胶原蛋白，可以这么说，如果你体内的胶原蛋白充足，那就能撑起你的乳房，使乳房丰满坚挺，而缺少胶原蛋白的话，就很容易下垂变小。

5、改善内分泌　　更年期的女性很容易有各种妇科病，并且身体的各项机能也大不如前，会出现内分泌不调的现象，这个时候如果你可以服用一些胶原蛋白，那你的身体可以焕发新的活力，这些不适都会减轻。　　以上这些就是胶原蛋白的功效以及女人服用胶原蛋白的好处，大家可以多补充一些胶原蛋白，好好爱自己，这对你的健康是非常有好处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧致皮肤，恢复年轻态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么要补充胶原蛋白？

保湿抗衰老

胶原蛋白富含亲水性的天然保湿团，能与皮肤表面的蛋白质结合，补充流失的胶原蛋白，同时也能涵养皮肤水分，使皮肤保持良好的亲水性，同时也有助于提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。平时早晚一定要注意保湿，尤其是在风干物燥的寒冬，保湿力度应远远大于夏天。

软化毛发，柔亮发质

缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能使头发获得丰富营养，解决头发分叉干枯等问题，让头发光泽有弹性。

祛除黑眼圈，消除皱纹

加班熬夜，长时间面对电脑，睡眠不足产生黑眼圈加重了眼袋。补充胶原蛋白能够恢复皮层弹力网，提高皮肤韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑。

丰胸提臀，完美曲线

随着年龄的增长，女性曲线开始走样，胸部开始缩小下垂，腿臀也没有年轻时紧实，特别是生完孩子后的女性尤为明显。胶原蛋白有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

如何补充胶原蛋白？

防晒

紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。

补气血

女人气血足就会拥有好“脸色”。可以多吃一些有助于补血益血的食物，如黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等，也可以喝四物汤来达到滋补的目的。四物汤，顾名思义，是由四味中药组成：当归、川芎、白芍和熟地。四物汤既补气又补血，有着“妇科第一方”的美誉。如果从年轻时就养成喝四物汤的习惯，每次月经之后连续服用一周，既能减轻痛经，又可以保健美容、延缓衰老的良效。

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白？专家建议，每天服用3~5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克~10克，胶原蛋白不需要过多服用，超过一定的量后人体便无法吸收，反而造成浪费。

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本没用，建议运动加医美手段。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一定作用，但是这个有前提。

因为经口摄入的胶原蛋白，经过人体消化系统的分解、代谢会使其形态和结构已不复存在，而是会以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新组装，至于组装的成品是什么以及是否能被机体利用我们不得而知，更不可能直接以胶原蛋白的形式定向补充到皮肤中。

要想体内有足够的胶原蛋白需要补充的是足够的优质蛋白、vc和钙。

vc对于胶原蛋白的合成起很关键作用。胶原蛋白与普通蛋白不同之处在于含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成，都需要维生素C的参与。胶原蛋白的合成过程中脯氨酸的羟化需要维生素C参加，VC缺乏，胶原蛋白就不能正常合成，导致细胞连接障碍。

细胞间质的关键成分是胶原蛋白，胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。缺vc进一步导致血管韧带弹性降低，容易出血，伤口不易愈合等等。

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