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心里很乱,如何平复不安的情绪?
不安,焦虑不安,快手心里很乱,如何平复不安的情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
5.多跟积极乐观的朋友相处;
6.条件允许出门旅旅游,散散心;
7.最近的也可以去公园里走走,散散步;
8.有时间了多陪陪父母,毕竟能陪伴父母的时间越来越少了;
9.喜欢看港剧的话可以看看港剧,港剧的剧情,家庭氛围,感情处理方式都不错的,还有同事之间都相处的不错!
10.偶尔为自己做一顿好吃的,买一件心仪的衣服首饰,多打扮一下自己!
11.我觉得转移焦虑不安其实挺简单的,只要我们少玩手机,少看抖音,快手,会减少很多焦虑的;
我也不例外的向你一样有这种情况出现,但是自从我发现看抖音和快手之后,会严重影响我对感情的判定,所以我很少在看抖音和快手了。希望可以帮到你!谢谢邀请回答!
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
合眼安坐松肩即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不安总是来自于对某件事认知上的不确定,害怕这样做会带来不好的后果,你首先需要告诉自己的是,任何事情都有两面性,你一旦做了决定,就要勇于去接受这个结果。对自己总是持否定的态度,是自寻烦恼,这个世界没有人会真正在乎你,还是对自己好一点吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
二祖向达摩祖师请法说:要求心安,达摩祖师说拿心来,我与你安;二祖找半天没找到,就说:心觅不可得;意思是:找半天,找不到;达摩祖师说:我与你安心竟;意思是:我与你安好了;你的心也一样,心在哪里呢?就像时间,就像流水,念念不住;
身体利用不好就会烦恼,可是没有这个身体怎么修行呢?所以要用念佛号看佛经因果道理,来转移注意力,就好了。
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