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用35°以下的水冲益生菌喝还有养生效果吗?
益生菌,肠道,胃酸用35°以下的水冲益生菌喝还有养生效果吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌用温水冲服是否有效果,跟益生菌的种类、等级关系密切!
我们将益生菌分为三个等级:
一等A态基源菌:如青春双岐杆菌BH-20、嗜酸乳杆菌等
二等B态普通菌:如乳酸菌、酵母菌
三等C态劣质菌:如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等
一般市场上见到的酸奶、乳制品以及大部分的益生菌产品所用菌种都属于二等B态普通菌需要低温冷藏保存,这样的益生菌,在常温下无法存活,而且会被胃酸胆碱破坏,无法活着到达肠道
要选就选A态基源菌,如青春双岐杆菌BH-20,耐酸、耐氧、耐常温,可用温水冲服,不会因为服用时温度过凉,产生肠胃应激。
什么是A态基源菌
首先A态基源菌的菌种,必须来自年轻、健康的人体中,这样的菌种与人体契合度高,不会出现不良反应。
其次A态基源菌不惧怕胃酸胆碱的破坏,能活着通过人体消化道屏障,到达肠胃。这样的益生菌才能发挥,益生菌应该发挥的效果
第三繁殖力、定植力都特别强。这样益生菌在进人人体肠道后才能牢固地定植于肠道表面,在通过强大的繁殖力,形成益生菌菌膜杜绝有害菌的侵袭
回答于 2019-09-11 08:43:50
越来越多的家庭把益生菌纳入了常备用药之一,尤其是一些有宝宝和老人的家庭,无论是便秘还是腹泻,有了益生菌就都可以派上用场了。楼主问,用35°以下的水冲益生菌可以吗?答案是可以的。
益生菌,顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内,通过改善肠道菌群生态平衡,发挥有益作用。
益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属,其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似,而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义,因为母乳中含有能促进双歧杆菌增殖的双歧因子。另外,婴儿双歧杆菌是婴儿身体胃肠道内天然“居住者”。
益生菌的作用
宝宝便秘、腹泻是两个常见的老问题,令很多妈妈们手足无措。
现在,在婴幼儿的饮食中添加益生菌或益生元解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。益生菌为什么这么受欢迎呢?
我们来看看它有什么作用吧。
1、平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘;
2、刺激肠道免疫机能,增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”,促进益生菌生长,也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。
3、帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
益生菌服用误区
误区一:可以缓解大便干燥事实:益生菌要靠败解食物中的纤维素来增加大便中的水分才能缓解大便干燥,对已经干结的大便益生菌是无法起效的。当宝宝大便干燥时服用益生菌的同时,还要服用含有纤维素的食物,比如绿叶菜,或者服用纤维素制剂,比如果糖、小麦纤维素等。
误区二:早上服用效果最佳事实:大家普遍认为一天中早上是人体的胃酸较低的时候,而胃酸会降低益生菌的活性,早上吃益生菌效果更好。其实,益生菌可没那么弱,它根本就不怕胃酸!而且早上并不是一天中胃酸最低的时候,所以一天中任何时间段服用都可以。
误区三:不能和抗生素同吃事实:抗生素不会杀死益生菌!其实大部分的益生菌对抗生素都有抗药性,而且益生菌还能有效防止因抗生素引起的腹泻。
误区四:没吃完剩下的没用事实:益生菌无论是活是死都对身体有益,只是有生物性和免疫性的差别。活的益生菌进入肠胃,帮助代谢;死的益生菌也可以刺激黏膜产生好的免疫反应。
选择和服用益生菌时应该注意:
①选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域,使用前赋水可“激活”益生菌。
②选择不含奶、糖、麸质等易导致过敏添加物的制剂。
③选择分剂量包装,每次一个包装剂量的制剂。
④赋水温度不能超过40℃,以免高温导致益生菌失活。
⑤服用时与抗生素等药物间隔至少两小时。
⑥随吃随赋水,减少空气中暴露时间。
希望我的回答可以帮助到楼主和更多的朋友。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得所以的发酵,或者菌类,最好水温不要超过30度,不然会破坏菌群
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分人的肠道会阻止普通益生菌的成功定植。说白了就是,我们摄入的益生菌不能被我们的身体很好的吸收。每种益生菌的失活温度都是不一样的,一般的适宜温度是30-40度。
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