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凌晨一点睡不着的时候,你会干什么?
睡不着,头条,手机凌晨一点睡不着的时候,你会干什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请!
我前两天回答过类似的问题。
如果不是工作的需要,晚上尽量不要熬夜。
管住自己,远离游戏,远离手机。
养成良好的生活方式。
对自己的健康状况负责。
我们人体都有自己的生物钟。
晚上熬夜,已经打乱了生物钟。
晚上的睡眠是我们,肝脏修复的最佳时期。
肝脏修复运行的好。
就不容易失眠。
有助于缓解我们的生活压力。
如果长期熬夜,影响人体生物钟的规律。
对健康不利。
容易引起高血压,糖尿病慢性病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看手机里的今日头条
回答于 2019-09-11 08:43:50
加个班翻身下马接着睡,哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡不着的原因有很多 比如白天睡多了或者心里有事 还可能有什么事情让你很激动大脑神经处于兴奋状态都会导致失眠 人在晚上睡不着的时候通常会想一些事 越是胡思乱想越是睡不着 越睡不着胡思乱想 这就很容易导致一个恶性循环
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