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凌晨一点睡不着的时候，你会干什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

凌晨一点睡不着的时候，你会干什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听书，郭德纲单口，地方方言评书，音乐，这些都是解决睡不着的，不是办法的办法。数年来，我一直这样。我以为，一来可以分散你白天纠结而未解决的东西，打打岔（本地方言语）二来听听就会进入假眠阶段，全身放松，进入＂禅定＂一定有明显瞌睡迹像，迅速关机休息，会立刻进入深眠（有时好梦不断哟）当然最好是有有规律的作息时间最好，但很难做到，咋办，自己解决！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在是玩头条！

回答于 2019-09-11 08:43:50

半夜醒了没有事做就玩手机逛头条，看小说，等睡意又来了接着又睡，无聊又无奈

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩头条最易入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我晚上睡不着觉的时候，看看书和头条及微信，偶尔写点打油诗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡不着个人觉得大多数人都是对自己一天工作生活的不认可，没有做好对人生规划有贡献，但是一天你愿不愿意都结束了，睡不着就是不甘心，多数人都会找一些不用做什么事情就能让自己空虚的心得到满足，刷视频，简单的小游戏，看新闻，总之不想做和看到跟自身有关的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是看今日头条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

半夜醒来睡不着怎么办呢，上头条来逛逛吧！这是最好的选择！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！各个不同年龄段的人对睡眠时间的要求是不相同的，老人睡眠时间相对要少些。故睡眠时间最好要有规律，人体生物钟会自然适应。有时随着环境变化，生物钟被打乱就可能翻来复去睡不着。此时还不如起来如看电视看书或上网(总之要找点事做)。有睡意时再睡，慢慢形成的新的生物钟规律就好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡不着觉大致有两种情况：

一种是失眠。失眠是因为身心压力大或者有放不下的心事，窝在心里。这种情况能干什么呢？辗转反侧，彻夜难眠。睡也不是，起也不是，拿起书看不里去，做其他都不在心事上，时间却在一分一秒的煎熬中流逝。

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