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工作经常加班导致皮肤很差，有好的护肤办法吗？

皮肤,肌肤,清洁工作经常加班导致皮肤很差，有好的护肤办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、尽量避免摄入高热量的食物

在我们平时的饮食生活中，特别是在知道要熬夜的前提下，更是不应该摄入一些高热量的食物，这些食物会加速我们身体中水分的流失，从而使得油脂过于旺盛的分泌。例如方便面和肯德基之类的。高热量的食物会刺激皮肤油脂的分泌，还容易发胖。

3、千万不要吃甜食

熬夜还要吃甜食无异于就是一种自杀式的行为，因为不仅会导致肌肤变差，还会导致身体发胖。所以建议千万不要选择摄入高糖的食物，可以食用一些清淡一点的东西。这样做的目的是为了避免油脂的分泌以及脂肪的沉淀。

4、盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己的肤色不太好，可以使用盐水敷脸，先把适量盐放进热水中溶解，然后将毛巾放在水中浸湿，放在脸上敷3分钟，重复几次就能改善脸部憔悴的样子。

5、睡前保湿护理

熬夜过后倒头就睡的习惯是非常不利用改善肌肤。在睡前应该先吃些含天然膳食纤维的保健品，可有助于缓解干燥也能助眠。对于晚睡、熬夜易使肌肤干燥，锁水能力下降，因此建议使用睡眠面膜或是保湿产品来锁住水分。

6、睡前补充些维生素C或用精油唤醒肌肤。

皮肤在得不到充足的睡眠情况下，营养易过度流失。如果每天都有服用美容产品的习惯，建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，如此不仅可有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。或用一盆热水中加入几滴玫瑰、天竺葵精油，用手搅拌均匀后，将脸凑近水盆，利用热气蒸脸，待水温降低时，在将脸浸透在水盆中，约三分即可，可很好的改善肌肤暗黄、干燥的问题。

7、吃出来的好皮肤

（1）当归、枸杞等中药来调理，当归补血活血，还含有丰富的微量元素，枸杞滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。

（2）多吃胡萝卜。具有滋润皮肤的功效。胡萝卜中富有的β-胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素A。而维生素A对皮肤的表皮层具有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。

（3）多吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。

（4）猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。

（5）苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子，能够起到很好的补水作用。而且，苹果含有丰富的维生素C，维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用，淡化脸上的色斑。

（6）柠檬、西瓜、葡萄、芦荟、西兰花、黄瓜、莴苣、芹菜、大豆、牛奶、海带等都对解决皮肤干燥有很好的效果。

最后，建议最好是不要经常熬夜，因为这样会扰乱我们的内分泌，如此就不仅是肌肤变得干燥的问题了。如果因为熬夜而导致肌肤变得干涩，那么在平时的时候就要做好补水工作，特别是面膜应该经常敷。

回答于 2019-09-11 08:43:50

清洁干净皮肤，强力补水保湿

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说的经常加班，是不是经常很晚在休息，再加上你是不是要经常对着电脑、手机，这样也有对你产生辐射，所以，你的皮肤差，这是导致肌肤差的原因。

针对你这种情况，在选择护肤产品上要选择一款抗氧化成分，因为休息不好会导致皮肤暗黄、黑眼圈、长痘痘等，所以，护肤首先要选对产品。

护肤的四部曲：温和清洁、科学保湿、修复抗氧化、全年防晒。

温和清洁 选择含有葡糖苷的洗面奶

科学保湿 选择含有神经酰胺成分水，达到保湿效果。

修复、抗氧化 选择艾地苯、B5、EGF、蓝铜胜肽类的成分，保湿和抗衰的效果非常好。

防晒 有一款我一直用着的产品 珂润防晒霜。另外，外出在阳光下请戴遮阳伞或帽。

总之，你只要选对产品，坚持用下来，你的皮肤一定会很好的。如想进一步了解，也可以加我哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

皮肤差和作息时间身体原因护肤品都有关系，选择护肤品一定要注意洁面产品，脸洗不干净再昂贵护肤品也很难吸收

回答于 2019-09-11 08:43:50

按理来说，加班只要不超过夜里23点，是不容易导致皮肤变差的。

我估摸着更多的因素应该是你加班后回家比较晚，休息也很晚，饮食什么的也都草草了之导致的。

因此，除了上述回答中提到的用护肤品之外；需要从根源解决——

1.争取23点之前入睡；2.养成合理的饮食结构，多补充水分、维生素。

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