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健身期间不得不喝酒，该怎么办？
酒精,你的,热量健身期间不得不喝酒，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你是健身爱好者，非常珍惜来的不容易的肌肉，那就告诉你，你就想喝酒掉肌肉，基本喝一次酒前七后七天白练
回答于 2019-09-11 08:43:50
对您来说
健身应该是为了有更好的身体
能去更好的工作
而不是因为健身而放弃事业
那就喝吧
适可而止就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请：事实上饮酒会降低运动表现，甚至抵消你的训练成果，其中尤以饮酒影响肝脏输出葡萄糖最为致命。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复，每个嚣官及组织导致脱水。在健身运动后身体需要充分的休息来进行恢复工作，而喝过量的酒人体排毒能力是很有限的，维生素B 维生素C 钾元素 镁元素等的流失。并且喝酒会严重影响到睡眠，总而言之喝酒不只是影响到健身运动的一点点，所以最好不要饮酒！谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了健康，酒应该放弃。
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