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小寒节气的文化含义和养生意义有哪些？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

小寒节气的文化含义和养生意义有哪些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

冷在三九，热在三伏。明天就要到小寒了，小寒意味着一年中最冷时候的到来，就进入三九了。但今年的冬天好似是暖冬，天气比往年而言并不寒冷，现时室外气温，我们这里是零下负六度，都要到三九了，明显比去年暖和。

从小寒到大寒，应是一年中最冷的时候。今年的小寒就是明天，也就是2019年1月5日。最冷时节，万物蛰伏，田野自然缺了生机。过去农村有句老话“三九四九冻死老狗”，因此，过去在北方，在此时就呆在家里，守着灶火不出门了。

过了小寒，阴气上升，因而人们应多注意保暖，应多吃些驱寒的食物，年轻人可到室外从事滑冰等体育锻炼，以增强体质，而老年人就不宜多做室外活动了。冬练三九，热练三伏，指的是年轻人或练武人，对老人们来说是不宜的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

“树外野柳疏净，两岸却与云平。寒鸦时起时落，有人河上划冰。”

每年1月5～7日的一天（今年是5日），太阳位于黄经285度，为小寒。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。“小寒”一过，就到了“出门冰上走”的“三九”天了。

小寒农历为十一月末，为“仲冬”，天气更冷，阴寒板而阳复生。善于养生的人，应静养生迎生气、闭关静摄宁身以迎初阳，忌远行、宜静念（冬藏）。


回答于 2019-09-11 08:43:50

小寒在四季的中华理论中已接近寒极之時，在人的养生生活当中，要注意的事项有一下几点:。休养之時，以静养为主，多食一些对身体有营养的食物(人参、当归等等).。在食一些辛.、辣食物给身体增加热量，保持身体热量的供需平衡。(生姜.辣椒)。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小涵姐每年一般在1月份的5号到7号标志着天气进入了很寒冷的季节，就是隆冬三九了。特别是在我国的长江中下游平原以北，天气是比较。我国的气候分界线基本上有两个。中间从淮河和秦岭为一条东西分界线。以南的地区为暖温带。以山海关和坝上东西为一条分界线。以北的地区属于寒带。中间地带属于寒温带。小孩是一年中最冷的24节气之一。从小寒开始，就基本上进入了比较冰冷的日子。所以从小孩开始，在体积上就一定要注意保暖了。中医认为。“寒性呆滞性收引，关节不适枢纽痛”。颈椎腰椎腿以及心脑血管疾病都会迸发，这是湿寒给人带来的病症 ，所以我们保暖是重要的预防疾病的方法。最重要的是我们要把颈部、肩部、腿部、脚部易受凉的部位加以保护。特别是上了年纪的老人，在保暖的同时要注意不要透风。对于心脑血管疾病的病人更要预防病情发作。常言道，“得病如山倒，治病如抽丝”。我们预防受风受寒，应该从入冬的时候就要注意了。到了小寒季节，更要关怀备至。一旦受风受寒得病可不是一两天就可以治愈的。我们在活动的时候，锻炼的时候，首先要做一些准备活动 先把比较僵直的关节活动开，再进行大的活动活动。中医认为人体内的血液得温则易于活动，得寒则易于僵迟。所谓“血遇寒则凝”就是这个道理。所以我们在小寒接大寒节，保暖工作一定要做好 对于年老体弱多病的老年人尤为重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

古人描述小寒的物语是：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。他们认为，禽鸟比人类更能预先感受到冷暖的变化，因此，尽管小寒时节仍然天寒地冻，但鸟儿已经感知到了春暖花开将至，提前忙活了起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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小寒是中国特有的二十四节气之一，同时也是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。根据《月令七十二候集解》记载：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

我们知道小寒是农历二十四节气中的第23个节气，更是冬季的第五个节气，是反映温度变化的节气，标志着冬季时节的正式开始。这也预示着寒冬腊月的来临。

小寒的特点是天气愈发的寒冷，隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。所以小寒正好与夏季的小暑相对应，位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的。

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