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哺乳期的产妇在不影响母乳的同时，如何在短时间内减重30斤？

奶水,妈妈,宝宝哺乳期的产妇在不影响母乳的同时，如何在短时间内减重30斤？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

强化营养，减少碳水化合物摄入，增加蛋白质摄入，增肌减脂，提升基础代谢率，科学运动，坚持坚持，就瘦了。提升基础代谢率，就靠饮食和运动，增肌的饮食就靠蛋白质。促进代谢，能量消耗，增肌塑形，解决问题！超重的体重分配在要求的时间段里，每天做完作业。就达到目标了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要该吃的吃该喝的喝，这样身体才会好，自己带小孩的话，自然就会瘦，我就是，出月子时还有140斤，孩子半岁的时候，我只有102斤了

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果短期你指的是一年之内，自己带孩子就行，基本上瘦三十斤不难。如果时间只有半年，你可能需要改变饮食结构，肥腻和高糖的食物要取消，而且要适量增加运动量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没生娃之前我对自己的要求简直是苛责。生娃后我觉得什么也没有娃白白胖胖有奶吃重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃所谓的保健品，成份不明。

自己带孩子，瘦不下来才怪。

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