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职场人是如何克服上台汇报时的紧张感的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1、汇报前做好充分的准备

汇报工作时，你要提前准备好所有的东西，等准备好了，在去给领导约时间，而且约的时间要退迟20分钟左右，利用这20分钟的时间，看汇报前的那些准备工作没有做好，再次进行补充，比如你要做一个方案的评审，你需要准备好硬件方案，软件方案，特殊元器件，特殊元器件的采购周期，价格等等，都需要进行罗列，这些都准备好了，然后在找领导，看领导20分钟后有没有时间，有时间的话，开个评审会，领导同意后，你提前进入会议室，把会议室布置一下，包括投影仪，会议桌等都需要提前布置好。

2、模拟汇报时，同事或者领导会提的问题，并把答案的概括记录

在汇报之前，自己可以先模拟一下，根据以前别人的汇报情况，看领导或者同事会提出什么问题，然后把答案记录在笔记本上，如果领导真的问起来，提前做在心中有数，因此提前做足了准备，心里会有底气很多。

3. 努力扩宽自己的知识面，提高语言组织能力

可能很多人会说自己的知识面跟汇报工作应该不会有关系，但是我想说的是，任何事情都是息息相关的，只有当你的知识面足够的广时，你才会随机应变处理一些现场出现的临时状况，不要仅仅只是停留在工作范围之内。

4. 最最锻炼人胆量的事情，我建议你去摆一次地摊

摆地摊是最锻炼人的，不仅锻炼自己的胆量，还锻炼自己的语言表达能力，原来的我，很少跟陌生人说话，但是自从摆过一次地摊之后，我发现我跟任何人交流都不胆怯，这个方法我极力的建议你去尝试一下。

总结，去除紧张的方法就是

1. 汇报前做足充分的准备；

2. 汇报前尽量模拟现场领导会问的问题，并提前想好答案

3. 扩宽自己的知识面，提高语言组织能力

4. 多参加社会实践，多余陌生人打几次交道，可以尝试去摆地摊

回答于 2019-09-11 08:43:50

当众讲话是一项重要的职场技能，大多数人都可以通过多次锻炼，来达到较流畅的当众讲话。

以下几点请参考:

1，有意识地再多人场合讲话，克服怕别人笑的心理，实际上，大多数人不会恶意嘲笑。

2，再朋友圈子小范围锻炼。

3，事先写发言稿，自己对镜子练习。

4，收看别人的当众讲话视频。

5，每次当众讲话后总结提高。

6，给自己鼓励式的心理暗示。

7，阅读《演讲与口才》等杂志或者书籍。

祝朋友们都能拥有更好的当众讲话能力。

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