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考试的时候怎么让自己静下心来答题？

紧张,时候,如果你考试的时候怎么让自己静下心来答题？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

考试的时候怎么让自己静下心来答题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样想

高中考不好，上不了好大学。

大学考不好，没有毕业证。

没有毕业证，工作不好找。

工作找不好，没有好收入。

没有好收入，不好找媳妇。

找不到媳妇，不能续香火。

不能续香火，断子绝孙啊。

仔细想一想，真可怕，不好好考试，就要断子绝孙啦，还乱想什么，赶紧做卷子吧，哈哈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于人紧张的时候容易屏住呼吸，导致大脑缺氧会使脑子产生一片空白，所以要深呼吸能产生定力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把会做的做了，把不会做的蒙完，看着写完的卷子就不慌了

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于人紧张的时候容易屏住呼吸，导致大脑缺氧会使脑子产生一片空白，所以要深呼吸能产生定力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松心情，把考试当做一次练习就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

考试前必须要有几次模拟考试。如果你每次考得都好，就不会紧张了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以想想一下，自己背书的时候，那么多人你是怎么背进去的，然后不要想杂事，慢慢的就会静下来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样的问题充分证明你平时没有好好学习！

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭上眼，深呼吸，大脑放空一分钟，然后拿起笔开始行动！所有的紧张和焦虑都是不自信的表现，如果你对自己的学习情况感到很满意，你很自信，我想也就没有所谓的紧张焦虑了。所以根除焦虑的唯一办法就是平时努力学习，其他的小技巧只能缓解压力。当然小技巧并不代表它们没有用。深呼吸就是很好的办法，在深呼吸的同时不断的给自己心理暗示，“我能行，我一定能考好！”这些激励自己的话配合几次深呼吸，能有效缓解紧张情绪。