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学习压力大的时候吃点什么好？吃什么能减压抗疲劳？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

学习压力大的时候吃点什么好？吃什么能减压抗疲劳？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点亏，吃点苦。之后你就会发现学习压力，根本不叫事儿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论是甜食还是坚果都可以在压力大或者不开心的时候吃。因为含糖分高的时候，多巴胺与肾上腺素容易醒形成

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚果，各类坚果，原味的即可。核桃、杏仁、腰果、松子仁等。香蕉可以让人愉悦。黑巧克力，即可可含量超过74％的巧克力，吃了可以明显提高血液供氧能力。最关键还在于健身，主要是力量训练，每天一小时即可，可以从根本上解决抗压问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抄经吧培养静和自信!吃只能只能缓解心情，培养静，自信最重要，一切压力来自己对自己的信心不足，对专业知识掌握不扎实造成的。列个目标，视觉化，把不懂的列在纸上逐个攻吧!