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服刑多年后被释放的人，该如何调整心态面对社会？

刑满释放,自己的,的人服刑多年后被释放的人，该如何调整心态面对社会？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一个服刑多年后刑满释放的人，与社会隔绝这么久.面对这繁华的一切该怎样去调节心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

服刑多年刑满释放回归社会，在时间和空间上存在“断片”需要时间愈合，这种情况是每一个有类似经历的人都深有体会的，服刑时间越长这种“断片”的感觉越明显。笔者作为一名长期在监狱基层工作的民警，也经常收到刑满释放人员反馈的心理感受和困境，下面根据他们遇到的情况提几点建议，供参考。

1.对过去的事要有一个梳理，在心里真正认识到自己的错误，甘心接受“坐过牢”这个现实。《刑法》有400多条、规定了几百种犯罪，各自的方式、方法、手段、情节和后果都不尽相同，我们常常听到服刑人员、刑满释放人员以及他们的家属说：我要不是和某某赌感情就不会进去；我要不是领导非要我那样做就不会犯法；要不是某某欺人太甚我也不会那么做；社会上比我坏的人多的是，只是我运气不好而已等等。这些说法可能会让当事人心里的负罪感稍微轻一点，但我觉得如果真想沉下心来从头再来，就要充分认识到自己的错误：不管什么原因（冤假错案除外）走进监狱，根本的原因还在我们自己，是我们自己的错让我们走进监狱的。没有这样的认识，心里总是纠结的，甚至还有“如果时光倒流将会如何如何”的想法，如果这样想，我们就不可能彻底认错服输，心存杂念心是静不下来的，也影响到下一步的打算。

2.充分认识到目前的尴尬处境，对即将面临的困境要有足够的心理准备。尽管经历了几年的服刑生活又回到了原来的住地成为一名正常居民了，表面上看似乎没有什么区别，但偶尔会发现：周围的人对自己的态度在悄悄发生改变，可能对自己说话变客气甚至恭敬了；可能在稍微远一点的地方看到你会绕道走；可能会在你不远处教育孩子别学前面那个人；还有街坊邻居晒的衣服被风吹走了可能指桑骂槐；亲戚有的变疏远了；原来可以穿一条裤子的朋友开始回避自己，不讲义气了；尽管自己有一技之长，可是求职的单位一听说自己坐过牢就拒绝招录，，，，，。这一切，有的可能已经遇到过，还有的今后还会出现，我们无法避免，只有平常有充分的预见并且有足够的心理准备，才好自如的应付。如果一时心情不爽，热血沸腾一冲动，就有可能将自己打回原形。

3.注重生活小节，回避事非窝子。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。我们一味哀叹，历史也不能重写，惟有适应才能生存。既然我们已经认识到自己走过的历史，能够想象或者曾经见识过别人对待我们的态度，那就只能顺势而为。茶馆、麻将馆、早酒摊子、宵夜大排档等地方人多嘴杂，俗话说，人上一百，种种色色；哪有人前不说人，哪有背后无人说。嘴巴长在别人身上，我不能给他们每个人安个开关，但可以闭住自己的耳朵，调整眼睛的视线，能不听的尽量不听，能不看的尽量不看，何必自生烦恼呢！想喝酒，把菜买回来在家里喝一整天都可以，自己的家人或者交心的朋友偶尔约在一起，找个酒店包房或者大堂偏僻一点的席位，控制酒量小聚一下也未尝不可。牢友的聚会少参加为妙，因为多数人活得都渣心，喝酒也不会有好心情，个别混得好的偶尔在你面前炫耀你更受不了！时间长了也就没有多少人再把你挂在嘴边了，你不可能永远是他们的新闻主角。至于应聘找工作也只能是在什么山上唱什么歌，很多岗位排斥刑满释放人员，这个事情目前是没有办法改变的，也怪不得别人。但俗话说，此地不留爷，总有留爷处，国营的公司不让进，我进民营的行不行？白领精英的事做不了，我做蓝领的事行不行？条件舒服的事不能做，我去做野外作业的行不行？人多嘴杂惹是非不合适我去干，做单人单岗的事行不 行？，，，，，，360行不是所以的都不让刑满释放人员做吧？监狱那样没有尊严的强制性劳动改造的活都挺过来了，还有什么事比那还压抑呢？只要自己不自卑，不给自己找借口，总有一项事适合做。

万事开头难，刑满释放人员和社会衔接过度是一个“断片”愈合的过程，需要一定时间来“焊接”。山重水复疑无路，柳暗花明又一村，如果把上面几点想明白了，我相信这个适应期应该不会太长。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

关键社会多点关爱，让其能有工作做自食其力是关键，现时这类人员找工作太难，许多行业不准进入，就连这类人子女就业政审时均有关连，这同过去的唯成份论不是同出一辙吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

出狱以后先把心态调整好，不要再纠结过去的悔恨当中了，也不要因为坐过牢而自暴自弃，更不要出狱以后仇视社会而重新走上老路变的变本加厉。

我出狱以后就是给自己三个月的时间去调整，这段时间啥也没做，就陪在亲人身边把以前失去的亲情、爱情都补回来，好好弥补一下对你好的人，一般坐牢以后也都尝受到了人情世故，世间冷暖，对你好的人要懂得感恩，加倍回馈！

等适应了社会节奏以后，我们先找份工作，不管是做什么只要不违法就先动起来，别怕丢人，不管你以前是多大的老板，还是多牛的大哥，相信出狱以后这都会变成过去式。放下面子踏踏实实的去挣干净的钱，只要肯付出相信会有结果的！我现在就是每天出去摆摊，虽然苦一些，累一些，不过感觉很踏实！

挣干净的钱，吃干净的饭，吃饱了才会踏实！