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怎样才能在冬季保持好身材？

冬天,身材,右腿怎样才能在冬季保持好身材？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 作为川妹子本身就爱吃火锅，特别是冬季，吃着火锅看着电视，别提多享受了，可是很担心长肉肉呀，到了夏季减肥好痛苦

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、在冬天保持良好的身材，大家都知道冬天气温下降，我们身体会自发的开启防寒模式，就是脂肪会增多，所以在冬天我们一定要做好防寒工作，这样脂肪就不会快速的增加了。

2、在冬天保持良好的身材，在冬天的时候打击的胃口都会变得比夏天好很多，所以在冬天的时候也要控制好饮食，不能够暴饮暴食。

3、在冬天保持良好的身材，虽然天气寒冷，在冬天我们也要坚持运动，每天不用非常剧烈，至少需要十分钟，这样才能够让我们的身体状态变得更好。

4、在冬天保持良好的身材大家可以在冬天的时候进行呼吸训练，深呼吸也能够帮助我们减肥，而且在冬天能够帮助我们提升自己的体能。

5、在冬天保持良好的身材大家可以在冬天的时候多喝一些汤食，不仅能够让我们补充身体的营养也能够让我们保持良好的身材。

6、需要注意的是以上几种方法是大家在冬天保持良好的身材几种常用的方法，大家可以根据自己的需求进行采纳哟，目的是让自己更加健康快乐的生活的同时也能够拥有良好的身材。












回答于 2019-09-11 08:43:50

要在冬天保持好的身材，比夏天更有难度的。因为冬天人的胃口要比夏天好，还有就是冬天白天较短，一日三餐的间隔时间也短，所以就会摄取更多的食物跟热量，人就会变胖。

最好的办法是，吃饭尽量的少吃一点，晚饭早一点吃，运动也不能落下，几天称一边体重。

最后希望美女们帅哥们个个靓丽，身轻如燕。




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以准备一个保温杯，走到哪里都可以喝上热水。

很多减肥的条条框框都太麻烦了，根本记不住。冬天容易胖，一是动的少，二是冷的快。运动全靠自己，这个没有什么好建议。但是冷可以多穿，或者多喝热水。反正我的冬天离不开热牛奶（保温杯随身带着），冷的时候喝几口，吃东西就不狼吞虎咽的啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对不起，我是个胖子

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的方法就是健身…

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，增加血液循环

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季人就容易饿，胃口也好，是因为天冷人体需要大量的热量来维持自身的供能顺序，所以冬季很容易胖，如果对自己身材要求高，那这是不能原谅、很可怕的一件事！所以要及早采取措施！运动加合理膳食可以适当控制一下！有效简便的方案私信我！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天坚持瑜伽50分钟啊，就可以保持身材了，特别是能够回家了在家里练习，所以即使是很冷，你可以不用忍受寒风。

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