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如何调整孩子的情绪？
孩子,情绪,自己的如何调整孩子的情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
父母在孩子小的时候，就可以循序渐进地告诉他们每一种情绪的名称和表现。当孩子产生失望、伤心、害怕、高兴等情绪时，父母一定要抓住机会，告诉孩子他们的情绪是什么。在调节情绪前，父母首先要让孩子认识它们。玩游戏时也可以制作一些情绪卡片，将每一种情绪用文字和表情图片两种形式表现出来，让孩子进行配对。
接纳孩子产生的情绪
不要孩子一哭，或者情绪一上来就马上去进行遏止，家长应该做的是去感同身受她的情绪然后引导她去争取的表达。比如圆圆想继续玩玩具，但是必须离开了，她肯定会伤心不情愿，但这个时候我们一味的把她拖走这不行，而是告诉她“我懂你，你想玩，离开的心情不好，不开心，妈妈也知道，妈妈刚才在这里也玩的很开心，但是现在要去吃饭了，我们一起跟它们说再见吧”然后恋恋不舍地去说再见。”去让她知道你懂她，然后你的做法是什么。
倾听孩子并和TA一起寻求解决方案
当你发觉孩子有了负面情绪的时候，可以引导他说出来。在他讲述的时候，你要耐心倾听，认同他的情绪感受，然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长，孩子慢慢就会学会自己解决问题，到那个时候，做父母的就只需要认真倾听，并且认同他们的感受就可以了。
该坚持的原则一定要坚持
有些事情制定好规则以后就不要朝令夕改，那样容易给孩子造成混乱，引起孩子情绪的波动。比如每次去超市，说好买几样东西就是几样，不要因为孩子死缠烂打而松口，坚定地告诉ＴＡ：你只能选择几样。如果你坚持，当孩子渐渐养成习惯后，就不会因为暂时得不到满足而情绪失控。
家庭关注幼儿情绪表达的能力
一般来说，幼儿在家庭中，尤其在父母面前更容易表达其情绪和情感，不论愉悦还是忧伤，高兴还是愁闷，随时随地都会表现出来。这说明某种程度上儿童在家庭中其情绪是不受抑制的，是自由奔放的，原因就在于特殊的家庭情感氛围。人们经常会到这样一些情况，即孩子常因一些琐屑小事而跟父母过不去，大哭大闹，恐怕也有这方面的原因。
正是因为如此，我们应充分发挥家庭在孩子情绪调控能力形成中的特殊作用，创设良好的家庭情感氛围，让孩子在潜移默化的生活和自然感受的体验中形成初步的情绪调控能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
懂得控制自己情绪的人一定是别人喜欢和他相处的，能控制自己情绪的人，一定是温和而淡定的人。但是很多时候，大人都有可能控制不了自己的情绪，更何况控制能力更为弱小的孩子。但是情绪的管理是可以从小就教会孩子管理的。那么我们怎么让孩子学会管理自己的情绪呢？
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第一，认识情绪。
让孩子描述他的心情，教会孩子用语言表达出来，闷在心里是不可取的。比如，我养的金鱼死了，我好伤心很难过。我的玩具被我弄坏了，我很沮丧。我迷路了，我很害怕。等等，让孩子表达出来自己的心情自己的情绪。
第二，发泄情绪。
孩子认识了自己的情绪以后，要教会孩子把负面的情绪发泄出来。负面的情绪不可积压，一旦积压累计，爆发的那一天就是灾难性的毁灭。负面的情绪，可以通过运动发泄出来，通过和人沟通交流也是发泄的方式之一。
第三，倾听孩子心声。
孩子的情绪不好，很多时候是因为他觉得父母不懂自己。自己想要的父母都不理解，父母给的也不是自己想要的。父母和孩子之间有了隔阂没有了沟通交流，就会有误会产生。父母要多多的倾听孩子的心声，多多的和孩子一起沟通交流，交换彼此的想法。
第四，转换情绪。
负面的情绪谁都会有，但是更重要的是我们要转换情绪，从反面想到好的一面。用积极乐观的心态面对，这个世界一直是好坏同时存在的。优点和缺点都是存在的，我们要教会孩子从负面的情绪走出来，看到正面的好处。
孩子的情绪很多变，因为孩子不明白情绪是什么，该怎么去处理这个情绪，所以父母要耐心的倾听和陪伴并引导。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
回答于 2019-09-11 08:43:50
引导孩子参加动手的事情，不要让他独处会越想越低落。家长可以给她讲讲自己的经历，让他找到对比的台阶，缓和后自己就会明白了结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
▲儿童情绪管理与社会性培养
有个13岁的孩子在考试前总是出现焦虑、紧张、恐惧。他叙述了 前不久期末代数考试的情形，由于他没有好好学习这门功课，当时特别 焦虑，他描述当时在考场的情景，考场是他们上很多次课的教室，但是他说他什么也看不到，当时只按照考号找到自己的位置坐下来，盯着眼前的一块地板发呆，耳边响起心脏“怦怦”的声音，胸口一阵阵的紧张，他快速的浏览下试题，感觉毫无希望，就这样盯着试卷足足看了一个小 时，想象即将到来的可怕后果，大脑一片空白，在这一个小时内，他没有尝试解答一道题，也没有做白日梦，只是吓傻了，一心等待痛苦的折磨结束……
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