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为什么有些人一到晚上就特别想哭，该怎样调节心情呢？

让人,就会,自己的为什么有些人一到晚上就特别想哭，该怎样调节心情呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

孤独，伤感，找个人来爱吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

心中受过伤害，对未来暂时没有希望。清静无为的生活很好！




回答于 2019-09-11 08:43:50

心中受过伤害，对未来暂时没有希望。清静无为的生活很好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孤独，伤感，找个人来爱吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个非抑郁症的人，个人觉得楼主这种情况并非是一种疾病，切勿急病乱投医。

哭是人的一种基本生理现象，眼泪是最典型的特征，而泪腺是产生眼泪的重要器官。楼主会哭，说明楼主是一个感情色彩分明的人，对特别的事情容易特别激动。

但是楼主该懂得在合理地点进行宣泄，切勿影响至他人，引起不必要的麻烦。

楼主自己也该反省下自己，是什么造成自己这种状况。理清下思绪，从而获得自己可以接受的范畴。当无法接受时，楼主只能对其保持初心，直至放弃这种想法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是太寂寞了，找个人陪陪吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都会遇到让自己悲伤的事情，在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。

5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的情况，还不足以断言是否有轻度抑郁，但是却有焦虑的情绪。希望你能适当调整心态，不要担心或者心理暗示自己，你现在需要的只是倾诉，释放自己渴望和紧张，以缓解生活中的某些压力。放松，深呼吸当人独自面对压力以及环境的改变时，大部分人都会表现出轻度焦虑，有的人心态调节快些，而有的人容易产生心理暗示导致焦虑和轻度抑郁。试着找一些朋友聊天，聊点开心的话题，喜剧电影，一起去放松一下，要善于和朋友、亲人沟通，分担自己忧愁缓解压力。

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