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当你拒绝别人的时候，自己会不会有一种负罪感？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当你拒绝别人的时候，自己会不会有一种负罪感？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

会有负罪感，都是善良惹的祸，其实啊，人人都有追求幸福的权力，拒绝别人的追求特别是别有用心的追求何尝不是在保护自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

拒绝别人后确实有种负罪感，有时真不想拒绝，但又怕对自己伤的太深、损失的更大；所以有时也真处于拒绝不拒绝的两难，因为伤过太多了……！

回答于 2019-09-11 08:43:50

也要看环境和对象吧。

如果当前的环境下，对方的要求是：臣妾做不到的范畴，内心的负罪感应该会低很多吧。

如果对方是我付出很多的对象，我应该也会负罪感满满吧。

总的来说，拒绝总有原因，世界大多普通且善良。既然做不到拯救世界，那就好好过好当下，做好自己吧！






回答于 2019-09-11 08:43:50

来，这个问题可以好好说说了

首先，为什么我们在拒绝他人的时候，心理会难受，会有一丢丢甚至比较强的愧疚感和不开心。而且随着关系亲密程度的提高，这种愧疚感也会随之加强。

比如说拒绝一个介绍陌生人，这可能很容易，但是如果你想拒绝自己的父母，另一半，或者你很好的朋友，这个就不是一件很容易的事情了。

我先总结一下结论:我们在为他人的情绪和行为负责，这是一种不健康的边界感。

这里提到一个名词，叫做边界感，这是一个心理学的名词

从前，有一堆刺猬，互相靠近想要度过寒冷的冬天，但是离得太近就会扎到对方，离得太远又会觉得冷，就这样不断的试探，最后找到了一个双方都满意的距离。

这个故事是叔本华讲的，虽然现实中的刺猬不是这样的，但是我们也可以从这里面看边界到底是什么:太近伤害，太远孤独。

那我们看一下不健康的边界的常见表现（Cole,2012)

1为了讨好别人，放弃自己的权力和价值观

2时常想拯救你亲近的人，为他们解决人生问题

3期待别人自动满足自己的要求

4拒绝别人时感觉心情不好，比较愧疚

那什么是健康的边界呢，简单说就是:自己对自己的情绪和行为负责，并且不对他人的情绪和行为负责。

这一点可以帮助我们接受我们的选择所带来的结果，也能确保我们让别人为他们自己的生活负责。

我举个例子，如果你的男/女朋友每天都要求你给ta打电话，其实你不喜欢这样，觉得ta阻碍了你的自由，但你又害怕不打电话ta就生气，这时你的个人边界就被侵犯的，如果你没有觉察到这一点，你拒绝ta就会让自己难受。但是如果你打电话是因为爱ta，而不是处于义务或者应该，你自己想要这样做，那就没问题。

关键之处在于，是你想要这么做，而不是你感觉有义务这样做或者害怕不去做会造成什么后果。

行为只有在它们不带期望地被实施时，才是正当有效的。

如何建立健康的个人边界呢?

1，知道自己有建立个人边界的权力

2，别人的需求和情绪不一定比自己的更重要

3，学会拒绝

最后一句话，我们就像一颗颗的鸡蛋，你只能要求一个人和你做一个篮子里的鸡蛋，而不能要求你们成为同一颗鸡蛋

回答于 2019-09-11 08:43:50

会有负罪感。但是，不得不说，有时候的拒绝会让你自己更加舒服。负罪感分两种，第一种是因为我们太过在意别人的看法，我们甚至害怕因为自己的拒绝而是自己的朋友变少，所以拒绝后我们心理会有郁闷，但这只会是暂时的。而且，要知道，有时我们帮助了别人，会给自己造成麻烦，这时候虽不会有负罪感，但我们的心情也不见得会有多美丽。第二种是对于我们非常在意的朋友，由于自身原因我们无法提供帮助，也会产生负罪感，但这更多的是愧疚，是真情的体现。这时候你就要知道，你的朋友她是会理解你的，拒绝的存在，并不干扰友谊的小船。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会有负罪感，但是没办法，自己都没做好自己的事情，如果去用自己的善良去帮助别人，自己的工作完成不了，那就是得不偿失

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