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你们在失意或者低谷的时候是怎么调节心态的？
低谷,失意,自己的你们在失意或者低谷的时候是怎么调节心态的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌或者运动，借酒消愁愁更愁，所以还是别靠酒精来麻痹自己，选择合适的方式，别让酒毁了自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
和朋友聊聊天，开开视频，哭一场，就都过去了，因为会发现，其实这些没什么大不了的，毕竟活着就是最大的希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会读一些励志的书籍，汲取正能力，从而让自己变得积极向上，走出低谷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想那些革命先烈，
就知道坚韧的意志是可以战胜困境的，
奇迹，都是人创造的。
路，都是人走出来的。
没有什么是不可能的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理情绪疗法，放松训练法
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息休息，出去转转，做些自己喜欢的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
想到还有比自已更痛苦更困难的人，调整好心态，振作起精神，该干什么就干计么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
总结过去，展望未来
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们所有人的一生都不是一帆风顺的，肯定会有失意或者低谷。
面对失意或者低谷，首先要找到自己为什么会失意会进入低谷期，肯定会有原因的。
有些人很容易在低谷期中走不出来，甚至还会越陷越深。有些人则能够找出合适的方法来调节心态。
关于怎么调节心态，转移注意力很重要。不要在一件失意的事情上耗费太多时间和精力。找一些自己喜欢的事情来做。还有就是找一个可以倾诉并且能对你有所指导的人，可以聊一下。看一些有意义的书，听轻音乐，或者去旅游这些都可以。最后，对于自己一定要自信，相信自己。
我自己曾经有段时间也是失意，刚开始走不出来，后来看了一本书，和家里人谈谈心，出去短途游玩了几天就慢慢调节过来了。把自己变的越来越好，也越来越自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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