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“黄金腰臀比”是怎样的一种身材？
身材,黄金,膝关节“黄金腰臀比”是怎样的一种身材？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
“黄金腰臀比”是怎样的一种身材？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人的美不光是腰臀比，你找个1-5米以下的个子，黄金比再好也不见得多美，先要有个高子适中1-65米至1.7米的个子，有了这个前题，再来谈腰臀黄金比，而且一个人的魔鬼身材得从整个方便去看，头，脸形，颈，胸，腰，臀，腿，脚，手臂，手指，多方面匀称，不用去谈比例，用土话说，女人腰围从1.9市尺至2.2市尺都可以，胸围跟臀围差不多，2.9市尺左右都很美，体重在60公斤以下，53公斤以上都不错，有这么高的身高，就应有这么多体重，人看上去才精神，健美，称个几十斤肯定连衣服裤子都是空空的，给人感觉好像总缺少什么似的，闲聊，再见！
回答于 2019-09-11 08:43:50
“黄金腰臀比”是怎样的一种身材？黄金腰臀比，指女性的腰臀比符合黄金比例。
黄金比例约为0.618:1，从古至今黄金比例被应用到军事、数学、艺术、以及人体美学等各个方面。就人体身材而言，符合黄金比例的身材，被称为黄金身材；腰臀比之外，黄金身材还涉及肩臀比、腿身比、头身比等。
腰臀比，腰围和臀围的比值，是女性身材吸引力的重要标准，也是衡量人体健康的重要参照数据。女性身材黄金腰臀比，普遍意义上是指女性的腰臀比值为0.7.
女性打造黄金腰臀比身材，应先以慢跑、健身操、动感单车等有氧训练有效减脂，后针对身体不同部位以力量训练进行增肌塑形；比如腰腹打造腹肌，臀部打造翘臀，使腰臀比接近或者符合黄金腰臀比。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得在男人眼里，没有黄金腰臀比这个概念，年轻点男人眼里首先看的就是脸蛋，脸蛋好看了胸小点屁股瘪点一点问题都没，三十以后的男人会看胸尤其是臀，老司机懂的，因为都这个年纪了，脸蛋再好看时间长了也就那样，后期也是化妆品保养品堆出来的，so，如果不是去参加健美健身比赛，大多数男人认为S型的女人才是身材最好的女人，S开口越大越好！老司机同意的点赞，哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道是什么标准啦，反正我是被盗图的搞怕了,必须所有好身材的问题都要占个坑！
不露出来都感觉有点对不起自己的身材！
男友体验：屁股大过肩，（）（）（）（）（）（这是一道填空题！）
蜜桃臀+细腰，真的城外的人想进去，而城里的人不想出来！
穿裤子卡屁股却卡不住腰的姐妹，真的不觉得自己穿裤子提上屁股的那一下特别性感么！
累的半死练出来的臀，回趟家我妈说像磨盘一样大的屁股，难看死了？
但是我妈说的，我从来不听哈哈！老妈说好看的衣服，一辈子也不会穿（手动笑哭，知乎什么时候出表情包！）
穿衣服因为腰细屁股大显胖？在正常身材范围内也不存在的！穿啥都好看！淘宝的衣服就照着模特穿的号放心买！
但是！
晚上自己走在路上被男的盯着，也挺害怕的……
真的在地铁上早晚高峰，被人挤一下就战战兢兢的使劲挤走换个地方……
PS：真的也碰到过BT，真的也看好多人说什么，女生穿的性感不就是要勾搭男的么？身材那么好就是给人看的？穿那么少还不就是要被摸么？
但是老娘身材好关别人P事，就是自信，好看为什么不展示出来？！有时候穿的越严实，感觉越老实的女孩子才更容易被欺负了！
我就是想可以把肌肉练得大到可以徒手si碎全世界的BT！
但我开始练臀还是比较单纯的哈！
就是觉得屁股太瘪了，好难看！应该是上学久坐导致的。最初练还有点羞怯，躲在自己房子里练，后来不知道咋就放开自我了！老妈在客厅，我就当作她不存在。（看不见，看不见，瘪嘴我也看不见，哈哈哈）
心情好的时候就去健身房，感觉健身这事真的让我越来越自信了！
你要是还想练腰臀的话，不想去健身房找私教（毕竟私教也参差不齐了阿偶……），可以学学我在家经常练习的这套，每天坚持1-2遍，2个多月，小蛮腰+蜜桃臀就能初显现啦。
——椅子深蹲——
呼吸：下蹲吸气，站起呼气
数量：每组15个，每天4组，间隔30-60秒
动作：①双脚开立与肩同宽，椅子议于身后
②保持腰背挺直，层髋，臀部缓慢向后推并向下蹲，注意膝关节不要超过脚尖，重心放在脚后跟。手臂向前平举，维持身体平衡，同时保持核心收紧。
——后撤箭步蹲——
呼吸：下蹲吸气，站起呼气
数量：每组30个，每天4组，间隔30-60秒
动作：①上身挺直收紧核心，将手放在腰部两侧并目视前方。
②一条腿向后撤步并做出下蹲姿势，此时双腿膝关节都呈90度，且前方大腿、后方小腿都与地面平行。力量全在前方腿的前方，臀部发力起身。
——三连蹲——
呼吸：下蹲吸气，站起呼气
数量：每组30个，每天4组，间隔30-60秒
动作：①双手交叉相握，上身保持挺直
②深蹲，将右腿尽可能远的伸向左后方，再次下蹲，还原至起始姿势，然后将左腿尽可能远的伸向右后方。注意前侧腿膝关节尽量不要超过脚尖。
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