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巅峰时期的罗尼·库尔曼的卧推、深蹲、硬拉分别是多少？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

巅峰时期的罗尼·库尔曼的卧推、深蹲、硬拉分别是多少？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

卧推500磅8次，臂围充血61cm

是他自己说的，应该属实

8rm大概是一个人1rm的80%左右，由此算得罗尼的极限卧推大概是280kg左右。是训练中最好状态，他是健美运动员，所以不去关心力量举名人堂。

杂志上看到罗尼无护膝无腰带无人保护而且还是拍杂志的时候，最最重要的是，看他的体脂绝对是赛季，蹲了855磅。如果是我自己，我差不多只敢用自己的85%的重量这么做，所以罗尼非赛季体重最大力量最大的时候深蹲达到1000磅应该是没问题的。曾经有过数据罗尼极限深蹲达到了1080磅出自陪练之口，我觉得没什么不妥，因为这可能是罗尼某天最佳状态的一次，没有图像或影视纪录也属正常。就好比力量举运动员的最佳成绩肯定是训练中而不是在比赛台子上一样

在罗尼巅峰期非赛季专攻力量的那段时间：深蹲1080磅，卧推280kg左右