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有时眼睛蒙上东西，心里就难受是怎么回事？

焦虑,自己的,心里有时眼睛蒙上东西，心里就难受是怎么回事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有时眼睛蒙上东西，心里就难受是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我们需要怎么理解你的难受？是恐惧，是焦虑，是内疚，是悲伤？不同情绪的呈现对我们来说是有不同意义的。当我们的眼睛被蒙上或是闭上，关闭了我们的视觉通道，身体和内在的感觉和感受会更为敏感，更容易唤醒我们的自我内在体验，..你可以通过格式塔自我疗愈的方法进一步的觉察自己....比如有些人闭上眼会心慌，感到焦虑，这时候可以按以下步骤来完成1.感觉滞留，将自己的手放在胸前，说出来“此时此刻，我心慌，我感到焦虑。”沉浸在这个体验中，看一看身体和内在感受的变化；2.跳出自己，用第二人称的方法说出来，“此时此刻，你很焦虑，你很心慌”想象着你在跟自己对话；3.拟人对话，把焦虑和心慌的感受拟人化想象成自己的一部分，看一看焦虑和心慌会对你说什么？比如，此时此刻我就是焦虑与心慌，我想说：我很压抑.....我想惩罚你......我不想让你好起来.......希望以上的训练可以帮助到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

有可能是看不到东西心里没底

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.幽闭恐惧症

2.心里蒙了尘，即使眼睛上没有东西，心里也难受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这类人就是害怕黑暗 害怕孤独