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在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？
月经,女性,脂肪在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
二、脂肪比例过少会致闭经
脂肪对于女性并非“废物”，它可以将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会开始缺乏制造雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和分泌，并干扰正常月经的形成和周期。因此，运动减肥有益于身体，但一定要有度。
三、月经期间不建议进行剧烈运动
剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅，有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外，而是经过输卵管到达盆腔，造成经血逆流，从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，这种疾病叫做子宫内膜异位症，容易产生一系列并发症，如痛经、性交痛，甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。
四、健身饮食双保险
不建议女性在健身的时候以素食为主，而是要补充足够的蛋白质和脂肪，不妨多吃点鱼、肉、蛋、奶这些富含蛋白质和脂肪的食物。
生命不在于过度运动，特别是对于女性来说，要控制好运动的度，运动的时候还要注重营养的均衡搭配，避免体内脂肪过少而出现运动性闭经。
另外，有人觉得生理期可以高效燃脂，瘦身效果很好，所以会抓紧时间运动。但是经期运动会让女性更加疲惫，而且运动发热出汗，卫生巾又不透气，就会导致阴道闷热，容易滋生细菌，引发妇科疾病。所以不建议经期进行剧烈运动，柔和的瑜伽、慢跑则是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会导致女性绝经，我身边有两位女大神，每月跑量1500公里，50多岁了！依然正常。
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