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在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？

月经,女性,脂肪在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼还是建议选择适合自己的，要适度，在自身能承受的范围，平时营养均衡




回答于 2019-09-11 08:43:50

我是小二班研习社的香香姐，经常会带领姐妹们做些减肥运动，希望我的答案可以帮到你。

过量的运动，对月经肯定会有影响的，尤其是经期时过量运动，不过运动过量和过早绝经没有关系。

有研究显示，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

过大肯定会影响内分泌，但是除非专业运动员，一般的训练只要适度不会有影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过度减肥，体脂在15%以下可能会闭经。

卵泡排完才会绝经。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性从事的体育活动量与她们过早绝经的风险无

关。先前的一些研究表明,活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低,而其他研究则发现了相反的证据。

美国马萨诸塞大学的流行病学家从参加"美国护士

健康研究"项目的25~42岁女性群体中收集了107,275名参与者的数据资料。她们每两年填写一份有关生活方式和医疗状况的问卷,其中会被问及在休闲性体育活动中花费的时间,例如散步、跑步、骑自行车、球拍运动、游泳、有氧运动、瑜伽、力量训练和割草坪等高强度活动。研究人员还收集了有关种族、年龄、教育程度、身高、妇女首次来月经的年龄,是否怀孕以及使用口服避孕药和激素疗法等方面的信息,以及是否吸烟、体重、体质指数(BMI)、饮食和膳食补充剂的使用。为了评估运动的频率、持续时间和强度,研究人员将她们每周从事每项活动的时间乘以其代谢当量(MET)得分,以生成每周总的MET时数。代谢当量是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标,即静坐1小时所消耗的能量。在20年的随访期间,2786名女性在45岁之前经历了自然绝经。结果显示,每周活动量少于3个MET时数的女性与多于42个MET时数(相当于每周跑步4个小时或更长,或每周快走8个小时或更长)的女性在过早绝经的风险方面并没有显著差异。女性在青少年时期报告的体育活动量也与过早绝经的风险无关。这项研究并未表明更多的体育活动与过早绝经的风险较低有关,但研究者鼓励绝经前妇女多进行体育活动,因为锻炼与一系列健康益处相关,例如患心脏病、糖尿病、乳腺癌和其他疾病的风险较低。这一发现也绝不表明绝经前妇女不应该进行体育运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么事情都没有绝对的，但是锻炼还是建议选择适合自己的，要适度，在自身能承受的范围一般对身体都是有益处的，但是运动量太多，自身承受不了的时候肯定是不好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吓！运动过量会导致闭经

　　适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67％有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13％闭经。

一、运动过量会导致内分泌失调

　　运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来甚至是闭经。

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