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怀孕期间，只吃了三个月的叶酸就够了吗？
叶酸,孕期,胎儿怀孕期间，只吃了三个月的叶酸就够了吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怀孕期间，只吃了三个月的叶酸就够了吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不够！但不吃也表面上也看不出什么大问题。实际上很多人也没有吃。
吃不吃要知道叶酸究竟是个啥？我们吃它干啥？是药吗？仅仅是预防畸形吗？
叶酸不是药
是一种B族维生素，病人健康人老人孩子男人女人每个人都需要！
因为最初从菠菜中提取出来，所以得名。它的作用跟很多种物质的代谢有关。
其中就有遗传物质DNA和RNA的合成过程。
而在孕早期，细胞从一个不断的分裂形成千千万万个细胞，就需要复制大量的遗传物质(大家知道的基因)，如果缺乏叶酸，这中间就容易发生错误，从而造成畸形。
这就是为什么建议在备孕和孕早期一定要补充叶酸。
为什么强调是孕早期三个月？并不是因为只是在这个时期需要叶酸，也并不是因为叶酸是预防畸形的"药"，而是这个时期是畸形发生的高危期而已。
整个孕期对叶酸的需求是一样的
除了上面举例的遗传物质合成过程需要叶酸，蛋白质，氨基酸，血红蛋白，肾上腺素，胆碱以及合成DNA或者RNA物质的代谢过程，都需要它的参与。
在孕期如果严重缺乏叶酸表现为胎儿的生长发育迟缓，低出生体重，心脏缺陷，唇裂，贫血等。
整个孕期对叶酸的需求没有降低，是一样的。
既然叶酸是一种B族维生素，为什么我们不能食补？
其实叶酸在食物中是比较广泛的，绿叶蔬菜，酵母，肝脏中最高。
但是问题在于天然叶酸很不稳定，受阳光，加热等容易被破坏，生物利用率大约45%左右。
一般人如果经常吃大量绿色蔬菜，还勉强能够用，但孕妇需要量增加了一半，就很难保证了，尤其是早孕反应进食量少。
而合成的叶酸稳定，易吸收，利用率高，并且高于成人推荐量的数十倍也不会中毒，且标出的剂量随尿液即可排除。不会形成富集。
只是服用叶酸可见尿黄，极个别的出现一些出现过敏反应，一般停用就消失。
因此连最谨慎保守的《中国居民膳食指南2016》都明确提出建议整个孕期吃叶酸，这也是官方推荐的唯一需要额外补充的营养素。
备孕爸爸也可吃
以前有喝酒抽烟习惯，不爱吃绿叶菜，压力大长熬夜的备孕爸就跟老婆一起吃吧。毕竟有一半精子是你贡献的！
希望更多人认识叶酸～
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回答于 2019-09-11 08:43:50
只补充叶酸预防神经缺陷作用有，但对于其他出生缺陷则不行，所以一般会补充多些维生素和矿物质，来达到更全面预防出生缺陷的作用。举个例子：斯利安单纯叶酸片预防神经管闭合缺陷有效率为70-80%，但是复方多元营养素爱乐则达到92%，同时由于富含12中维生素和7种矿物质，预防其他出生缺陷达到46%。一般使用叶酸也是孕前3个月至哺乳期3个月，都可以使用，因为整个孕期对于营养需求会增高，需要持续补充。另外进入哺乳期可以改用乳母型爱乐维，主要起到增加奶水以及其他营养的作用，帮助孩子健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先很高兴回答您的问题。
首先我们要明白叶酸的作用再来判断
叶酸是一种水溶性的b族维生素，它对于胎儿神经管的预防是有相当大的作用的，然而在中国发生率约为3.8%的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等与叶酸相关。此外叶酸缺乏还可能引起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
由此可以看到叶酸的摄入跟整个孕期胎儿的发育都是有关系的
所以我们建议备孕期的女性，从孕前3个月就开始补充叶酸至孕后3个月。如果有需要整个孕期都可以服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸这东西属于一种维生素，建议还是孕前就开始服用，而不是怀孕以后在孕期才服用；对于要服用多久，一般建议孕前3个月加孕后3个月，如果有条件的可以整个孕期都服用叶酸。
一、为什么建议补叶酸？
叶酸，最早是从菠菜叶中提纯出来的，所以命名为叶酸。
它的主要作用是预防胎儿出生缺陷。同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。
准备怀孕的女性最好在孕前3个月科学的补充叶酸。可更大限度的预防胎儿神经管畸形。
此外，孕前及孕期坚持补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻，早产以及胎儿腭裂也就是兔唇的发生，等。
大家可能不了解什么是神经管畸形。它是一种严重的出生缺陷，主要表现有无脑儿、脑膨出、脑脊髓膨出、隐性脊柱裂、唇裂以及腭裂等。
二、叶酸补充时间：孕前3个月到孕后3个月
孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，如果此时补充胎儿神经发育所需的关键营养素叶酸，可使胎儿患神经管疾病的危险大大降低。
那么，为什么要从孕前开始补充呢？
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