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旅游时怎样爬山才不会感觉很累？
自己的,的话,旅游旅游时怎样爬山才不会感觉很累？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
旅游时怎样爬山才不会感觉很累？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游需要爬山本来就是一种消耗体力的活，再怎么样也会累，但关键是看你爬多高的山，比如来张家界旅游的话，你选择从张家界的千里相会爬到袁家界景区就有三千八百多台阶，需要三个多小时，没有人说不累的。如果从十里画廊爬上天子山景区就有5500多米的路程，不累才怪…而且在登山的过程中不能太慢哦，不然半天都到不了山顶…
所以我觉得爬山再怎么去做，还是比较累的，旅游需要的是身心放松，特别是在比较原始的森林公园，我建议还是坐车或者其它交通工具来达到目的地！
如果是年轻人，身体健康，旅游时间充足的话，只要穿上平底的运动鞋就可以了…
本人拙见…
回答于 2019-09-11 08:43:50
从小生长在山村，爬毛竹，爬梨树桃树杨梅树，爬过杉树松树枫树银杏树。家乡的山坡到处留下童年的记忆。每次回到家里，村里东南西北的山坡去看一下风景。来去自如不累，来自山村与外面平原有些不一样。走在家乡鹅卵石小路诗情画意的感觉，深山老林的古道原汁原味好美的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游本身就是花钱去受累的，不累就不叫旅游了。特别是爬山，不累就感受不到爬山的乐趣。旅游爬山，可是聚玩乐、有氧运动于一体的活动。不过，也不能过分的累，如果累瘫了，那就适得其反了。如果注意如下一些事项，将会使爬山变成累并快乐着的运动。首先要规划一下爬山路线，选择与自己体力相匹配的路线较为合适。其次要有几个志同道合的同伴，途中可适当聊聊天，说说笑话，让气氛更好。再次要准备一些饮用水、干粮，带一块垫坐的垫子，途中累了，坐下休息一下，喝水、吃干粮，岂不快哉。最后，最主要的是手机要充满电，要不然就拍不了照了，浪费大好美景，要留遗憾的。另外建议背个双肩包，带块擦汗的毛巾，如果汗大的人，可带件内衣备用。喜欢我的回答就关注我吧，我将会继续分享更多内容哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚步放轻，喜语笑声。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！俗话说：读万卷书，行万里路。每当周末节假日我们都会选择出去放松心情和锻炼一下身体，其中爬山是一个非常不错的选择。现今社会是一个很物质的时代，年轻人压力越来越大，但当你见过大山大水，你会有一种高山的胸怀，能探索到自己内心真正想要的东西：一方面可以让我们更好的适应这个世界，另一方面运动使人更快乐，能在快乐中寻求生活的意义。
爬山虽能锻炼身体，我总结自己过往经验，有些注意事项千万不能错过：
①爬山最关键是鞋子的选择。选择合适的鞋子（登山鞋或运动鞋）和穿着宽松透气的衣服（冲锋衣或拉绒衫），切记不可穿着人字拖高跟鞋等去爬山，不仅危险，而且非常穿的肯定不舒服，爬山之前再花个几分钟热身，降低肌肉拉伤和崴脚的风险。
②可以适当背些食物，但尽量精简。储备高热量食物(牛肉，香蕉，水等)更有助于补充体力，若山峰高可以携带登山杖来节省体力。
③爬山要提前熟悉登山路线和了解天气情况。爬山最怕下雨天，所以我们选择爬山前肯定是需要看天气预报的。“朝霞不出门，晚霞行千里”老祖宗的谚语经得起时间考证，一定要提前了解做好相应准备。
③和朋友家人组队游玩。路途中有说有笑，多欣赏沿途美景，也会降低身体的疲惫感。
④不要老想终点还有多远。有时候关注终点，总会感觉终点还有那么远，爬不动了，算了，放弃吧！这很容易造成爬山的劳累，爬山是个体力活只管看好脚下一步一个脚印往上登，不怕慢就怕站。
⑤遇到陡坡时，“之”字登山法能有效减少对脚掌的压力。相对来说更节省体力，保护膝关节，防止损伤。爬山就像长跑，掌握好自己的步伐频率，稳步而上，切不可一路猛登，然后长时间坐台阶休息，这种是最容易劳累和导致肌肉酸痛的。
另外上山容易，下山难。上山已经耗费了很多体力，当你下山时你会发现小腿肚子在不住打颤，所以下山千万不能走太快，更不能用跑的，很容易刹不住车造成危险。等到回家后要多按摩脚底，用热水多泡泡以此来舒缓酸痛感。
爬山绝对是一个体力活，没有充足的持久力和耐力是很难到达山顶的，所以在出游之前，一定要提前锻炼自己的心肺能力，增加有氧运动，让自己的身体提前达到一定高度。我也很喜欢旅游，尤其是爬山，这三四年时间不光爬过黄山，安徽天柱山，张家界森林公园，天门山，还爬过4000米海拔的稻城亚丁，看过了好多山山水水，虽然爬山身心俱惫，但是征服一座座高山之后，我觉得心态越来越好，吃过苦享过福，你人生的张力才会越来越大!
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