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年轻人该如何调节浮躁的情绪？
浮躁,自己的,情绪年轻人该如何调节浮躁的情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
年轻人该如何调节浮躁的情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
尝到浮躁带来的苦果，也许就会吃一堑长一智。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是有原因的浮躁，我觉得还是要找出具体原因，把事情解决一下，这样外部影响因素没有了，浮躁的情绪应该会大大缓解。还有一些是没有原因，莫名的就会觉得心烦、急躁，出现了焦虑的情绪，如果不是特别严重，没有影响生活，我个人觉得首先要学会放松自己，在浮躁的时候转移注意力，找自己感兴趣的事情做做，或者可以和朋友聊天，适当的倾诉和发泄能缓解内心的压力；其次出现浮躁的情绪可能是对未来的不确定感，莫名的担心，自身没有安全感，和本身性格有关，你需要调整心态和生活方式，具体可以安排好每日计划，包括学习、锻炼、美容等，不超出能力范围之外，这样完成率高，每天过的充实，当你觉得自己在进步、在被认可或者学到了什么的时候，内心也会得到满足，是不会出现这种情绪的，因为你对自己有自信并且有安全感；最后如果你觉得这些都不能解决，浮躁的情绪影响你的工作和生活，无法集中注意力，建议到医院心理门诊咨询，总会有办法解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为年轻人，我还挺高兴！
刚满30岁的我，曾经一度对未来感到渺茫，做什么事都不能太专注，三心二意，投入不了，所以无论做什么事都不走心，最后到了现在的年龄还没有稳定的事业，真是太过狼狈和“没出息”
看着同龄人或者比我年纪小的人，都事业有成，小有成就，自己还是一个打工仔，而且也没啥存款，经常会被一些事阻碍前行的路，或许有大多数的上了30岁的人都和我有同样的情况，说实话这个年龄是和很尴尬的年龄，每当相当什么都晚了的时候心里都很浮躁，做什么都心事重重，心不在焉
至于如何调节这样的年龄，这样的浮躁的情绪呢……我觉得适合自己的才是最好的，比如说:
一:不妨给自己找个信仰，信仰可以让内心的有了心灵的彼岸，有了一个家，可以去听听佛教的音乐，去感受那种音乐的美，让内心平静下来
二:健身、当自己没有事可以做的时候，可以适当的运动一下，健身的时候会有很多感悟，运动也是一种修行。
三:读书、你今天在读书上花的时间，都会在未来的某个时刻排上用场！读书可以提高自己的内涵，可以修心养性，可以提高自己的素养，可以……
四:可以选择休息日来一场说走就走的旅行，去感受一下大自然的神奇力量，放空自己，轻装上阵，跨越障碍，不忘初心！
五:就是多给自己定目标，先从小目标做起，这些目标必须写在纸上，落实到每一天！努力奋斗！
希望给心里浮躁的你一些好的启示，我们一起努力，奋斗
回答于 2019-09-11 08:43:50
多参加户外活动，少用手机少刷头条心情自然没那么烦躁
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人从身体机能上来说是精力旺盛的，要调节浮躁，这个是跟性格有关系的，性格急躁的人往往就是比较急躁，要从内心上去形成一种淡定的情绪，需要的是学会自我控制，可以跑跑步，适当的阅读部分哲喜欢的书籍，学会控制自己的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻，多好！
荷尔蒙分泌旺盛，爱冲动，易幻想，心浮气躁，敢想敢干。
我被青春撞了一下腰。这就是一种生机，也可以理解为浮躁。因为年轻，所以想的少，想的浅。给人感觉毛毛躁躁的。年轻人，偶尔犯犯毛病，可以理解。如果由于毛躁、浮躁办了错事、造成了不该发生的事情，那是不应该的。
首先，多观察。看看老同志、身边的朋友是如何处事的，如何对待感情、对待生活、对待工作。通过观察，觉察自己的不足，取长补短。
其次，多学习。通过阅读个人传记，故事人物，看看书本上的人是如何处事事情，为人处事的，活学活用，提高自己的能力。
再次，多实践。在处理事情的过程中，多问几个为什么？合适吗？当然不是瞻前顾后，而是准确把握时机，入木三分的认识问题，处理问题。逐渐养成良好的习惯，克服浮躁的情绪。
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