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一个人的时候你都会有哪些娱乐项目？

都是,时候,或者是一个人的时候你都会有哪些娱乐项目？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个人的时候你都会有哪些娱乐项目？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

近两年，我喜欢上了健身。一个人的时候就是看一看健身书籍和有关健身视频，然后就去健身房锻练。

下面，我就把两年健身的体会分享给大家，希望刚接触健身的朋友少走弯路。


一是思想上要不急不慌。刚开始健身，不能看到别人有6块腹肌就恨不得一天都想练成。也不能看到别人胸肌发达，就想狂练胸大肌。特别是那些身体肥胖的看到别人的好身材，着急上火。这些想法可以理解，但不可取。要有横不攀竖不比，我只锻炼我自己的恒心和毅力去坦然面对健身。记得我在健身的第二天，看别人的腹肌那么好。就到卷腹机开始猛练，从40公斤一下子到70公斤，还没等重量起来，就感到腰椎疼痛难忍。在家休息了一个多星期，还上了药物，才缓解好转。



二是学习上要求真务实。理论是一切行动的指南，健身必须先健脑。要首先学习一些健身知识，尔后再结合自己的身体、工作和生活实际去练习。有经济条件的可以上一所健身培训学校，没有条件的也不用担心。现在网络这么发达，有电子书、视频等健身素材，需要什么上网一搜，拿来就学。切实通过认真学习，掌握一些实用的健身知识。当然，练习时也一定要按照动作标准规范练习，不要抄捷径。有一次，我一朋友就是没有按书中写的那样去练，后果到现在是头重脚轻肌力不平衡，一天到晚受伤，靠打针吃药那个难受就更不用提了。





三是训练上要循序渐进。无论是进行有氧训练还是无氧训练，都应该循序渐进的进行。在保证训练质量和安全的前提下，缓慢地增加训练强度。切勿在训练中贪功冒进，不顾自己的年龄和身体状况，盲目尝试大重量的训练动作，在动作不达标的情况下，大重量的训练不仅不会更好的刺激目标肌群，还会导致你受伤。所以想要更好地运动表现和运动效益，就充分掌握动作的技巧，采用渐进式的方法进行训练。


回答于 2019-09-11 08:43:50

不想玩手机就看看书，散散步，健健身也是不错的

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人闲下来没事的时候娱乐项目还是有很多的，这个要看个人的爱好和情况了，心情忧伤的时候，听听伤感的歌曲来抒发一下自己内心的情怀，或者是听听一些劲爆的、音乐欢快的歌曲来释放一下，或者是逛逛街购物，或者是适当的出去运动运动，或者是让自己内心静下来看看好的文章，或者是看看郭德纲和他徒弟岳云鹏说的相声，再或者是倒头大睡，让自己美美的睡上一觉，这些个都是不错的娱乐项目。

回答于 2019-09-11 08:43:50

听歌，看书，逛公园，健身，刷手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请：一个人的时候娱乐项目也挺多的，

没事可以 看看书，散散步，听听音乐。

不同的心情有不同的娱乐方式。

心情不好的时候：

可以 打打游戏，听听相声，自己出去散散步，

或者约朋友喝喝茶聊聊天儿 也是不错的。

心情好的时候：

可以下厨给自己做一顿 好吃的，收拾屋子打扫下卫生 ，出去跑跑步运动下。

懒惰的时候：

躺在沙发上看看电视 玩玩手机都是可以的。

现在的人每天除了上班就是在家玩手机，打游戏，上下班的路上都是手机不离手成了名副其实的低头族，希望大家可以充分利用业余时间做些有意义的事。新的一年即将到来 在此祝大家：在新的一年里身体健康 工作顺利 合家欢乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人的时候，那要看心情的嘛，也许我会打开电话，玩一局游戏，也许会听一听相声，也许会看看电视，心情不好，就会默默点一根烟，如果心情很差就两根，在上班期间，我就会一句话也不说，就默默的坐着，坐着。

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