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经常会感到不安该怎么办？如何摆脱？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常会感到不安该怎么办？如何摆脱？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢了！心❤虚，做了坏事，欺骗了自己的良心❤！不安？吃安乃片，一片，我不是大夫啊！严正说明！不行！把心❤放正，别干缺德事！没了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人有感觉不安，一般都是心里有事纠结，甚至焦虑过度。摆脱不安之心，应该从源头做起，是什么让你不安，就从做儿做起，解决它，消除它，才能有效解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常感到不安，需要了解是对各种事情感到不安，还是对特定的事物。不安给生活或者工作学习是否造成了影响？如果影响很大，就需要注意了。

比如对特定的场所的恐惧，即到了那个场所就会出现功能不良的反应，比如心跳加速、出汗、头晕等，是场所恐惧，有人害怕广场，有人害怕幽闭的空间像是电梯之类的。还有的人不能坐飞机，有的人害怕某种动物，不能想不能见，甚至是电视中出现也会引发强烈的身体不适的反应，这些感受严重影响了社交或者学习、职业成就等，持续时间超过6个月以上，这些是需要去医院诊断的，可能患了焦虑症。

如果你这种不安是广泛性的，经常对没有发生的各种事情担心、担忧，害怕出现不好的结果，或者担心某事无法做成功，这些担心并未影响日常的工作学习生活，而且不会长期陷于这种想法中，可以自我调整，这种不安是比较正常的，很多人都会有。

希望我的回答对你有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先您要先找出使您不安的事件或者说是引起您不安的原因，想办法解决可能就会消除不安的感觉。如果感到不安没有任何原因，自己又无法排解，也影响到您的生活，建议到医院心理门诊，做一套心理测试，看严重程度，轻者可以做心理治疗，严重者服用药物联合心理治疗，治愈很快。希望帮到您，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉不安，是因为未来不可控。将心烦的事情，按照1、2、3、4……，写出来。然后，对应提出解决办法。有些事情，不要自己硬钻，可以求助别人。对你是难事，或许对别人是简单的事情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要担心的是自己的健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！从心理学角度讲，人这种高级动物总是为未来担忧，所以总是焦虑不安。古人很早就说\"人无远虑必有近忧。\"了解人的这种心理状态，对内心的不安能有一个正确的认识。

怎么消除不安，或者说怎么减少不安？活在当下，过好每一天。坚信“车到山前必有路，船到桥头自然直。”对将来的担忧和不安，有百分之九十多都不会变为现实，那只是过度的关注不利因素，过多的进行负面思维的结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多出去走走，跟朋友玩，看小品喜剧，看书让自己心灵静下来。

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