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在冬天，怎样排除温度的干扰睡个好觉？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在冬天，怎样排除温度的干扰睡个好觉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

呵呵，我相信大自然。有句话叫做冬冻冻春暖暖夏不生灾！～

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说北方城市都有供暖，只要温度调节合适，在温暖的室内睡个好觉是没有问题的。北方农村没有供暖，一般会烧火炕，在烧热的炕上铺上柔软的褥子，躺在上面也是可以做个好梦的，当然地下会架起带烟囱的炉子，一定要注意安全。

如果是在南方，冬天没有供暖，家里有空调的可以开暖风，但不可直对着人吹，同时最好在家里放盆水或加湿器，以免口鼻太干引起身体不适。还可以铺上电褥子，注意温度调节，不要太热造成不安全因素。其实电暖气什么的都可，只要能使室温适宜睡个好觉应该都没什么问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.整一套绒绒的大被子

2.开空调

3.睡前洗一个热水澡或者泡脚

4.准备一个电热暖水袋

5.找个人暖被窝

回答于 2019-09-11 08:43:50

得有人暖被窝




回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季血液活动慢 新陈代谢也慢 加上室内缺氧 自然导致大脑疲倦 想睡觉了。而在室内温度高，也营造一个睡觉的好环境，不易被外界冷空气等刺激干扰，自然更容易入睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天天气比较冷，要想睡个好觉不容易。但是冬天又容易犯困，容易疲劳，那么我们怎样才能睡好好觉呢？

1.每天定时睡觉，这个非常重要，一般睡眠质量比较差的人，大多都是睡眠不规律。每天在同一时间睡觉，有助于形成规律的生物钟，让你不至于在冬天感觉时时刻刻都想睡，就算多冷，你也可以睡的着。

1.晚餐尽量清淡，睡前应避免使用油腻的食物，最好是一道热腾腾而且清淡的热汤。睡前尽量不要去碰咖啡和茶。

3.若是没有暖气，可以买了暖水袋，便宜又方便，放在被子里，睡觉可以穿厚一点的睡衣，这样有助于睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多盖被子，开空调