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在冬天,怎样排除温度的干扰睡个好觉?
冬天,温度,褥子在冬天,怎样排除温度的干扰睡个好觉?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
在冬天,怎样排除温度的干扰睡个好觉?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
呵呵,我相信大自然。有句话叫做冬冻冻春暖暖夏不生灾!~
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说北方城市都有供暖,只要温度调节合适,在温暖的室内睡个好觉是没有问题的。北方农村没有供暖,一般会烧火炕,在烧热的炕上铺上柔软的褥子,躺在上面也是可以做个好梦的,当然地下会架起带烟囱的炉子,一定要注意安全。
如果是在南方,冬天没有供暖,家里有空调的可以开暖风,但不可直对着人吹,同时最好在家里放盆水或加湿器,以免口鼻太干引起身体不适。还可以铺上电褥子,注意温度调节,不要太热造成不安全因素。其实电暖气什么的都可,只要能使室温适宜睡个好觉应该都没什么问题的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.整一套绒绒的大被子
2.开空调
3.睡前洗一个热水澡或者泡脚
4.准备一个电热暖水袋
5.找个人暖被窝
回答于 2019-09-11 08:43:50
得有人暖被窝
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季血液活动慢 新陈代谢也慢 加上室内缺氧 自然导致大脑疲倦 想睡觉了。而在室内温度高,也营造一个睡觉的好环境,不易被外界冷空气等刺激干扰,自然更容易入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天天气比较冷,要想睡个好觉不容易。但是冬天又容易犯困,容易疲劳,那么我们怎样才能睡好好觉呢?
1.每天定时睡觉,这个非常重要,一般睡眠质量比较差的人,大多都是睡眠不规律。每天在同一时间睡觉,有助于形成规律的生物钟,让你不至于在冬天感觉时时刻刻都想睡,就算多冷,你也可以睡的着。
1.晚餐尽量清淡,睡前应避免使用油腻的食物,最好是一道热腾腾而且清淡的热汤。睡前尽量不要去碰咖啡和茶。
3.若是没有暖气,可以买了暖水袋,便宜又方便,放在被子里,睡觉可以穿厚一点的睡衣,这样有助于睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多盖被子,开空调
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