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心情不好的时候晚上失眠，白天起不来是怎么回事？

心情,不好,背部心情不好的时候晚上失眠，白天起不来是怎么回事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有多少人有相同的经历？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好，烦闷是很难入睡的。而对身体也很不利，应缓解心情再睡觉会好很多。如出去小区走一圈，或听听轻快的音乐，用笔写下想说的话，骂人的话，做扩胸运动深呼吸，出力点按太冲穴。切忌吃宵夜和带闷气睡觉，这样很伤身的。

因心情不好睡觉，搞得失眠，差不多天亮才有睡意，白天肯定起不来。起来也是昏昏沉沉的，头脑也会反应慢。这都是心情不好，肝郁气滞引起的，要调理才行。自己也可用：玫瑰花，合欢花，菊花来泡茶来舒肝解郁。第二天早上也可用薄荷来煎蛋，薄荷的清香味也可缓解不愉快的心情。




回答于 2019-09-11 08:43:50

从你的问题描述来看，其实问题很简单呀，首先，你心情不好，就会有心结抑郁，自己已经钻在套子里出不来，就会不断的想让你心情不好的事情，导致你大脑亢奋，晚上夜深人静的时候就越想越复杂，而大脑每天都是需要休息的，因为你的亢奋导致大脑供血不足得不到有效的休息及营养供给，白天就会陷入精神状态差，睡不起的情况。我建议你自己要先走出来，心情不好更多的是人自己控制的，只要人活着，办法总比问题多。

从我们经络理疗的角度，建议你到正规的养生中心，做做背部经络疏通，特别要疏通背部心脏的位置，因为长期抑郁状态下心房供血不足会引起心经瘀堵，所谓心情心情，就是跟心有关系，在疏通心经的时候会有一个点明显感觉到很刺痛，这就是因为长期抑郁引起瘀堵的心经位置。其次是疏通整个背部膀胱经，让背部释压，方便后面做头部理疗时排瘀。只要做完背部释压心经疏通后，你会觉得整个人突然有一种如获重生的感觉，比原来轻松很多。

做完背部疏通后，做头疗，整个头部的穴位都进行疏通，让大脑血液畅顺，长期失眠的人，头部经络在做理疗的过程，会有明显的头皮痛感，而且会扯到风池风府几个位置都很涨，但在做头部理疗的过程中，会无知意，很舒服的进入睡眠状态，在这种状态下入眠，只要半小时，整个人会马上轻松起来。有条件的情况下，在心经位置贴一个疏通散瘀的灸贴，连贴三天，效果会更明显。

一般针对因为心结而失眠的客户，这种理疗方式效果比较明显，这是我在工作中做了无数个因为工作或是精神压力过大，经常失眠的个案中总结出来的，欢迎各位同行一起探讨指正。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好的时候晚上失眠，因为心血不足，养不了神智，所以睡不好觉。

白天又起不来，晚上没有好好休息，气血怎么会滋养五脏六腑，还谈什么白天晚上休息睡眠，保持良好的生活才是健康长寿的基础。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上休息不好，会影响大脑一天的精神状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医调理一下身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论遇到什么难处，都要把心放宽，忧愁解决不了问题，只会给自己带来身体上的伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好影响睡眠质量，长期影响生活工作建议去医院就诊，可通过短期服用安眠药来解决，最大的问题还是要解决心情不好的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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