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今内分泌失调的人越来越多，是什么原因呢?需要注意什么呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这三类人最容易内分泌失调，内分泌失调就是我们体内各种各样的激素分泌紊乱，就会带来糖代谢、脂代谢和肥胖的发生。那么这些因素可能会引起激素的紊乱，第一条，饮食方面重油重盐，第二呢，睡眠差，常熬夜，第三个呢，压力大，心情差，所以注意这三点，你的内分泌就会正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个其实就是说的亚健康，检查也没有什么明显病变，但就是身上各种问题。建议中药治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神压力大，总熬夜，精神状态总处于一个紧张的状态，另外没有一个良好的生活习惯，就会引起内分泌紊乱的。
平时保持一个良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、饮食平衡，相信慢慢身体会好的，如果内分泌失调导致一些疾病或是影响很大的话，建议去医院检查治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食，休息，运动。生活规律，身体就规矩。饮食健康，身体就健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，内分泌失调的原因有很多种原因，就像我们现在工作压力大，情绪紧张，还有生活习惯，总是熬夜加班，营养不均衡，环境污染，内分泌失调对我们的影响非常大，长期如果不治会影响工作生活，身体健康。平时要合理的搭配饮食，适当的运动，保持乐观的情绪，不要总让自己大起大落！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，内分泌失调作为一种常见疾病，症状比较明显，多表现为皮肤、情绪、体重等方面的变化。内分泌失调不仅会损害女性的美丽，更会损害女性的生理和心理健康。导致内分泌失调的原因主要有营养不良、生活作息习惯不规律、长期处于压力过大、紧张的情绪之中，年龄增长，以及一些疾病因素等。
调节内分泌的话要注意以下几点：
1. 饮食调理。食物搭配应该多品种多样化合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻与刺激性的食品。烹调油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2. 维生素调理。维生素E对于调理内分泌失调有重要的作用，可以常吃写芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素e丰富的干果，也可在医生指导下合理服用药物维生素E。
3. 精神调理。保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松、深呼吸减轻心理压力，克服焦虑紧张等不良情绪。平时可以参加一些健身运动，做到劳逸结合、按时作息，避免易暴易怒等不良情绪。
4. 排毒调理。要保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要还是工作生活压力，特别现在的人都喜欢熬夜很晚睡，饮食也不规律
凡事看开点，按时吃饭，放下手机早点睡觉
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