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上夜班都是怎么熬过来的？

夜班,都是,时间上夜班都是怎么熬过来的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上夜班都是怎么熬过来的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

謝邀回答 熬夜是一种相对难受的时段。常言说得好，日出而作，日落而息。这是一种生活和作息常态。是根据自然规律而形成的符合人们生活工作习惯的有史以来的规律。人们的身体里都潜有这样的生物钟，熬夜就违背了这个规律，你就得改变和调节生物钟。如果调节不好，对身体乃至人的寿命都有潜在的风险。但人为了生存，为了适应社会对人的不同时段和强度的工作要求，个人只能自觉和不自觉的被动选择。因此，我们有的时候会选择熬夜来实现自已的生存目标。实属旡赖之举，我们只有积极应对，重新调节生物钟。熬夜之后，应在白天补足睡眠。假似时日，习惯成自然。最大限度的降低熬夜对身体的硬伤。适应社会各种时段对人们的需要。增加个人对现实生活的适应度。






回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个职业挖掘机驾驶员，驾领超十年了，因为家里条件不好，很小就出来社会上了，入来了挖掘机行业，操作着这种世界上无数个小伙伴小时候的挖掘机梦想，我干过无数次黑夜挖掘泥土，熬夜太伤青春，太伤身体，真是一入挖机深似海，但是穷，不做没饭吃，现在家里上有老下有小，头条你问我怎么熬夜熬过来的？，我能放弃吗，入工厂我没技术没问化，年龄也大了，目前前景一片迷惘…只能刷刷头条过完余生

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个职业挖掘机驾驶员，驾领超十年了，因为家里条件不好，很小就出来社会上了，入来了挖掘机行业，操作着这种世界上无数个小伙伴小时候的挖掘机梦想，我干过无数次黑夜挖掘泥土，熬夜太伤青春，太伤身体，真是一入挖机深似海，但是穷，不做没饭吃，现在家里上有老下有小，头条你问我怎么熬夜熬过来的？，我能放弃吗，入工厂我没技术没问化，年龄也大了，目前前景一片迷惘…只能刷刷头条过完余生




回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

题主你好，很高兴回答你的问题！

作为职场填坑者，从步入职场以来，长时间与夜班打交道。前几年上四休二倒夜班，一个月10天夜班；近些年偶尔的值夜班，一个月或者一年有几天。关于熬夜班和夜班后的调节，我有以下答案:

工作倒夜班，晚上完全不能休息的时候

熬夜班:

前几年因工作性质白夜班交替工作，这种情况下上夜班工作内容多，为了夜班不打瞌睡，一般都是硬着头皮熬夜。半夜采取喝咖啡、喝茶和冷水洗脸等方式，保证自己夜班不分神。

调节:

由于当时喜欢玩网络游戏，夜班下班还要投入大量的经历玩游戏，为此浪费了大量的时间。或者，当夜班相当疲惫时，也会选择一觉睡到下午。在休息时候专门拿出一天时间来睡觉调整。

值夜班，夜班可以略作休息

熬夜班:

因为临时的管理任务担任夜班值班负责人的角色，晚上以稽核和处理紧急，这种情况下就比较轻松。我一般会选择完成一些需要做的工作、看书、玩手机，甚至是略作休息。

调节:

由于任务量关系，夜班结束以后当自己精神状态还不错时，就选择做一些自己的事情。例如:考各种资格证书的学习、驾照学习等，偶尔也会打游戏放松一下。当夜班比较累时，也会选择睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当时我都是单独上夜班，先把要做的事情，排序列表，按时完成，再按时巡视病人，一般早上6点开始抽空腹血，量血压，测绘体温，胃管护理，更换引流管，辛苦的是，早上来新病人，要问铺床病史记录和输液，一级护理病人病情变化，报告医生，每小时观察记录，术后病人病人变化，如大出血，会诊，输血，再次手术等，最后整理办公室，办公室交接班，床头交班，书面交班，这就是护士的夜班，向所有在一线的白衣天使护士们致敬，陪着病人从黑夜有向光明，是医生们最好的战友，一起奋斗在没有硝烟的现场。回首夜班的生涯，一切都是风轻云淡。

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