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为什么有人说减肥头三个月就好减，后面就越来越难减了？
我的,你的,平台为什么有人说减肥头三个月就好减，后面就越来越难减了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
P.S.每个人身体状况是不一样的，就我个人遇到一些学员，有的前期效果不大，后期效果非常大，并不一定是所有人都会前期效果很好，个体差异性，要根据实际身体反应出来的数据解决和改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥贵在坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为减肥有一个平衡期
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是因为到了平台期，这个时期一定要坚持，不能因此而放弃，因人而异有的人平台期时间短十天半月，有的一个月，只要坚持下去就会成功了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我说我的减肥经历，每天早上起来到外面转一圈回家，吃了中午饭，下午不吃，一星期减了几斤，很高兴，一个月减了七八斤，不知道有多开心，跟老公闹个别扭，心情不好，开始大吃大喝，长膘了，就不想减肥了，每次都是这样摧残我的精神意志，好无奈
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一、因为刚开始基数较大，减肥效果更加明显，后期效果不是那么明显，比如一个一百公斤的人减到七十公斤比较简单，一个七十公斤的人减到五十公斤就相对难一点。
第二、减肥成功后很多人难以坚持，可能觉得现在已经比以前强多了，所以就松懈了。或者觉得自己已经瘦下来就肆无忌惮的吃喝，减少锻炼等
回答于 2019-09-11 08:43:50
瓶颈期。。换一种方法继续。。熬过瓶颈期你就是女神
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个是你能坚持3个月以后吗，二是你的身体3个月就已经适应你的一切活动了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就是常说的瓶颈期了，遇到这种情况，就得加大训练强度，突破身体极限，就能再次减肥了。
不知道你是怎么减肥的，这个速度有点慢，我曾经一个月减了30斤，没有皮肤松弛的情况。
我减肥就是运动，节食，疯狂练习拉丁舞，一天跳2个小时，减肥速度那是飞一般感觉，背也不驼了，气质也提升不少，你可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
形成习惯就好了
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