您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何有效的提高自制力和自律性？
自己的,自制力,的人如何有效的提高自制力和自律性？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
从明天起，把大目标分解为小目标，设定时间节点，一个个全力去完成，坚持一段时间（一年以上），你就会发现可能用不了一年，你的执行力变强后，你的拖延症什么的就不会或者很少犯了。
最后，觉得我的回答对你有一定帮助的话，欢迎点赞转发，另外我的头条号是：南狼谈认知，我
会时不时在头条号上分享我的个人的学习心得和人生经验，欢迎点赞关注。
PS：我的微信公众号是：南狼的地盘，欢迎点赞关注一波，公众号基本上每天都在分享一些自己
的个人思考，对社会热点事件的分析，欢迎来看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自制力，就是调控自己的能力。比如生气不过三分钟，比如睡前不大吃大喝，比如考试前不熬夜，比如每天规定运动半小时等等。调控不良的生活、工作或者为人处世习惯，坚持所有对自己有益的习惯。
这同时就体现出了一种自律性。自律的人，是负责任的人，对自己，对别人都是。已所不欲，勿施于人。一直专心于建设自己良性循环的小世界，不随大流，也不愤俗，就是着重于管好自己。
把自己活好，活出自己的风采，是自制和自律的终极目标。想要有效地提高自己的自制力和纪律性，就一定要为自己活，千万不能因为各种外部原因而随便改变自己的原则和底线。一旦任由自己随外境变动，你就失去了对自己世界的掌控权，必然沦为悲剧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个自律性差的人，像控制饮食，不熬夜，有氧运动都是断断续续的，像我这样子的需要强制管理……
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的自制力，就是要有自我控制的能力。自律呢，就是要严于律己有自我约束的能力，给自己定一个目标，或者一个时间段让自己去完成这个目标。比如说，你现在在做一件事情，你做到一半的时候，你突然想去分心想出去玩儿，这个时候你就应该有自我控制的能力，能控制自己的情绪和精神不去分心。有个声音告诉自己，我要把它做完了再去。长时间形成的一种习惯，自我约束力就是自律。自我要求自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先找到自己喜欢的事情做，这样会比较容易集中注意力，但是有时候连自己喜欢什么都不知道，当自制力下降的时候，不妨多和自己聊聊天，用上帝视角观察自己的一举一动，时常问问自己并给自己提个醒
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |