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用萤火虫睡眠app检测睡眠质量靠谱吗？你如何评价？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

用萤火虫睡眠app检测睡眠质量靠谱吗？你如何评价？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

荧光虫没用过，一直用华为运动健康APP，终端之前用华为手环，现正在用华为智能手表，连接方便。

睡眠监测原理应该差不多：通过智能穿戴设备中的内置传感器，检测人体手部的细微运动，结合心率监测数据，分析人体的活跃程度，判断出你是在活动状态还是安静的睡眠状态。

在睡眠过程中，通过记录穿戴者的手部动作频次以及心率水平，来分析用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，从而对用户的睡眠质量给出分析建议。

有点神奇吧？说说感受～

关于准确程度。还真是不好说，主要是无法对比。一是没有过去的数据进行比对，二是没有其他的设备可以同时监测。不象跑步，用智能设备的同时，可以用秒表，两者对照，很容易判断准确程度。因此，这个的准确率只能根据自己醒来后的状态有个大致的判断。

其实，这种监测分析睡眠的APP和智能穿戴，最大的意义在于：将睡眠质量这种过去无法量化的东西，以数据的形式清淅地呈现在你面前，让你对自己的睡眠状态有了更为直接的判断，加强对睡眠的关注程度，想方设法提升睡眠质量，有益于身心健康。

比如我现在，每天醒来都要看一下数据分析。如果发现睡眠时间过短，深睡时间过少，就会在中午强迫自己眯一下，补一觉，效果不错。

好了，祝朋友们好梦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠质量好不好，自己很有直观感受，还用机器

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有用过这个app，所以不好做回答，不好意思。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天睡觉你自己感觉不到吗？数据很重要吗