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当你遇到感情伤害的时候，爱得卑微爱到心痛的时候怎么做才可以改变自己？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当你遇到感情伤害的时候，爱得卑微爱到心痛的时候怎么做才可以改变自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们会选择继续一段卑微的感情，是因为我们内心深处，想要控制、感化那个人。




比如我们从小接受的教育就是“爱能感化一切”，所以在面对争执的时候，我们要息事宁人、宽宏大量、温柔体贴等等。




于是，不论他做了什么，是事业不顺，还是人品不好，我们都觉得只要我们足够爱他、支持他，他一定能在爱的感化下，一步步走出来。




这种拯救他人于水火之中的“圣母心”，让我们甘心深陷其中。但这种圣母心，只会让我们越来越受伤。

那我们究竟要怎么做，才能放下我们的圣母心，让自己在爱中不再那么卑微呢？




结合《依恋》这本书，我给大家分享以下几种方法：




1.做一个旁观者，看清关系的真相




如果你已经陷入一段卑微的感情中，我想你经常会懊恼：“我怎么这么傻？”“我自己真是瞎了眼！”




如果你也是这样，可千万别再自责了。本来就已经受尽了苦头，现在还要为自己的坏情绪买单，得不偿失。




我们现在要做的，是尝试客观看待彼此之间的关系。




首先，当对方每次开始刁难我们的时候，我们不妨像个旁观者一样，观察自己的情绪。




比如可以问问自己：“他每次向我发脾气的时候，我都觉得……”




也可以用笔记录下当时的感受，这样可以理清自己的思路，让我们明白当时自己的反应。




当我们看清了他常用的计俩和自己的反应时，以前那种被情绪左右的感觉，会逐渐减少。




其次，想象他对别人的恶劣行径。




这时候，我们可以想象伴侣对别人大喊大叫、百般挑剔的样子，就像平时他对你一样。

这样做的好处，是让我们明白，他会这么对你，是因为他是一个这样的人，并不是因为我们不值得被爱。




最后，停止负面情绪，对自己好一点。




当你看清了你们之间的关系，并且明白了这一切都不是自己的错时。要学会停止对自己的责怪，而是关爱自己，去做一些自己喜欢的事情。

取悦别人，不如取悦自己。




2.开辟新的领域，找回失去的自我




长期的息事宁人，会让我们在无奈中放弃很多东西，比如大有前途的职业、自己的兴趣爱好。




首先，我们可以理清自己失去的东西。然后尝试一点点找回来。




比如如果因为他不喜欢看电影，我们就放弃了看电影的爱好。那现在不妨试着邀请好朋友去看场电影，把自己爱的东西给拾起来。




其次，如果我们没有办法结束这段感情，那我们就试着扩大自己的领域，尽快融入新的生活。




比如我们可以找一份新的工作、学习一项新的技能或者是进修更高的学位。当我们融入到新生活之中的时候，能更快摆脱感情中的阴影，重拾自信。




3.勇敢追寻真爱




如果看清了这段感情的真相，并且无法再继续下去，那就勇敢地离开吧。




但要记住的是，并不是每一个恋人，都是控制型的人，都觉得非得把对方踩在脚下踩觉得安心。




所以，我们不能因为一段不顺利的感情，就对爱情失去信心。




保持对爱情的警惕，但也相信该来的真爱，总有一天会到来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真情从来被辜负