您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

打羽毛球，怎样提高跑动意识及预判？

对方,自己的,后场打羽毛球，怎样提高跑动意识及预判？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

打羽毛球，怎样提高跑动意识及预判？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。体育运动项目都是熟能生巧的活，羽毛球呢，又更是个技术活儿。多练多打，这是必须的，捷径就是获得正确科学的指导，说白了就是找对人学习，少走弯路，别受伤。这个提问还是很不错的，打羽毛球时一定要有跑动意识，注意回位，而不是本方击完球就在那里等着对方回过来球后再跑去打球，提前跑动调整位置做好回球的准备才能增加回球的威力，给对方更多的压力和难度。　业余羽毛球爱好者，多为双打，所以，以双打为例简单说说吧，初学者，先提高自己的回位意思，打完球回到原来位置，在对方击球时，注意举拍封直线线路；慢慢地把习惯养成后，加大控制区域，跑动注意不失去身体重心，随时可以应变非直线球；预判是个经验积累的技术，以多打多练习为基础，以套路球为训练方法，培养和提升预判能力。总之，多多练习，多多打球才是最真实的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单说就是要回中，因为单打没有搭档补位，只有自己所以身体一定要在场地中间这样下次接对方的球无论哪个角落都可以一最快的时间走位击球，避免空挡，但是球场上是瞬息变化的，走位不是公式，一定还要有预判，根据预判做出自己的走位，这时候就未必一定回中。

举个例子：对方后场放网吊你网前，你从后场跑到前场也搓了一个网前球，那么此时你的后场是有很大空挡的，但是不能全部注意力放到后场全力后退回中，如果对方再回搓你网前，你的重心是来不及调回网前的，所以一定要后退半步做两方面准备；1，对方如果回放网前，随时扑网，2，如果对方推你后场，你有足够的时间后退做下一步过渡。

以上只是一个例子，重要的还是要多实践，多感悟，理论和时间结合






回答于 2019-09-11 08:43:50

要多练步法，练至步法轻松，回位快速。预判主要是眼光跟球，这样反应会快及准确。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打羽毛球，许多人总是觉得自己的预判意识不足，找不到对方的进攻路线。想要提高跑动意识和预判能力无非就多打多练，但不是简单的多打多练就行的。首先你要思考，对于球场的把控和自己的强项。比如说你的强项是右半场，那你可以多注意左半场一些，如果强项是后场球，那你就要多注意前场球一些。这样可以弥补你的整个优势，不经意的跑动意识和预判是会有明显的提升。

在球场上你也要注意观察一下对手的打法，如果他热衷于打杀球，那么你就要注意了。如果他起跳，你就要准备接杀球多一些，但是他有可能调网前，在你准备接杀的时候也要准备接网前球，但是侧重点不同。打球时注意也要集中，不能瞎晃。平时要多注意自己的走位和跑法，多和队友总结每场比赛后心得。


多和比自己厉害的人打，因为厉害的他们的反应速度是很快的。如果你经常跟他们打的话速度也会有提升的。比如说我在学校是院队的，但是我经常跟那些从省队退役下来的人打。他们的打法都是专业的，速度也很快。起初跟他们打，根本招架不住，但是打多了我发现我慢慢的能跟上他们的打法了。




还有这些东西要多打多练多思考，勤能补拙嘛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本功练扎实，多下场练习，跑动就不是问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打羽毛球最难的是向哪跑，怎么跑

就是你说的跑动意识和预判

一看对方击球时的拍面跑:拍面决定球的方向

二看对方拍子的闪动跑:闪动动快向远跑;闪动慢近跑

三向左右前后方向跑定了，怎么跑最重要的是启动:对方没击球你脚尖就上下不停的踮着，重心活向来球移动才快

四有了跑动意识，步法要熟，这是题外话另说

 1/2    1 2 下一页 尾页